که می‌تواند زندگی مشترک را با خطر جدی روبه رو کند. این مطلب در یازدهمین همایش «مهارتهای زندگی» که با عنوان «روان‌شناسی رفتار در خانواده» با مشارکت معاونت ناجا و روزنامه قدس در دفتر مرکزی موسسه فرهنگی قدس برگزار شد، بیان گردید و متخصصان رفتار‌شناسی خانواده تاکید کردند: متاسفانه ۹۰درصد بانوان و آقایان از ابراز این صمیمیت به همسرشان غافلند.
تکیه زن به شوهر
در این همایش دکتر کیمیایی استاد دانشگاه فردوسی و مسعود هنربخش روان‌شناس در حوزه رفتار‌شناسی و مهارت ارتباط گیری زوجین، با بیان آموزه‌های روان‌شناسی کلاسیک به ایراد سخن پرداختند. کیمیایی در این باره با تاکید بر لزوم افزایش صمیمیت زناشویی خطاب به حاضران گفت: انسان موجودی زیستی، روانی اجتماعی است و باید با شناخت ویژگی‌های افراد پیرامون بهترین شیوه‌های برخورد با دیگران را به کار گیرد. وی افزود: تکیه زن به شوهر همیشه مطلوب بوده و حتی اگر زن دارای تمکن مالی زیاد باشد نیز طبق ویژگی‌های فردی نیاز دارد همسرش در خرید‌ها از جیب خودش برای خانمش خرج کند و لوازم مورد نظر او را خریده و هدیه کند.
صمیمیت؛ نسخه شفابخش رابطه‌ها
وی برآورده شدن نیازهای روانی را یکی از اهداف آرمانی زندگی مشترک برشمرد و گفت: صمیمیت یکی از مهمترین نیازهای روانی انسان است و اگر زوجین از این عنصر حیاتبخش برای تأمین نیازهای روانی خود استفاده کنند خانواده‌ای پر از آرامش خواهند داشت. این استاد دانشگاه و مشاور خانواده یادآور شد: صحبت کردن در باره موضوعاتی که سبب قهر کردن همسر می‌شود و فراموش کردن قهر و پیشقدم شدن برای آشتی -و موکول کردن حل مشکل مورد اختلاف و قهر به زمان مناسب – می‌تواند برای زندگی مشترک صمیمانه شروع خوبی باشد. دکتر کیمیایی همچنین درباره چیستی صمیمیت و دوست داشتن ایثارگرانه و اثربخشی آن در اصلاح روابط زوجین گفت: این نوع رابطه عبارت از بیان تفکر ذهن و درون فرد به طرف مقابل بدون ترس از تنبیه، تحقیر، تمسخر و احتمال استفاده علیه اوست که می‌تواند اختلافها را از بین ببرد.
اعتمادسازی برای شفافیت
این کار‌شناس خانواده و استاد دانشگاه، صمیمیت را یکی از نیازهای عاطفی انسانها دانست که با احساس امنیت، نزدیکی و اعتماد همراه است و گفت: صمیمیت می‌تواند زوجین را از بحرانهای عاطفی و اجتماعی، خانوادگی هولناک برهاند، گرچه این ایجاد صمیمیت زمان بر است، اما می‌تواند در روان‌سازی و شفافیت رابطه، اثربخش باشد. به باور کیمیایی، صمیمیت دارای انواع مختلف در محورهای صمیمیت فیزیکی (ظاهر، صدا، پوشش)، صمیمیت هنری (سلیقه‌ها و نگرش زیبایی‌شناختی نزدیک) و تفریحی شامل (سرگرمی و اوقات فراغت) است که در هر محور باید زوجین خودشان را بر اساس سلیقه و خواست همسرشان توانمند سازند. این عضو هیات علمی دانشگاه و کار‌شناس خانواده با تأکید برتلاش زوجین برای همخوانی فکری درباره ارزشها، اهداف و آرزوهای یکدیگر خاطرنشان کرد: صمیمیت دارای هشت مرحله مهم است، اما بسیاری از زن و شوهر‌ها تا مرحله سوم پیش می‌روند و به مراحل بالاتر نمی‌رسند و با توجه به اینکه صمیمیت جنسی (بیان نیازهای جنسی زن و شوهر) در مرحله هشتم است، همین بی‌توجهی علت بسیاری از کشمکش‌های زوجها شده است.
مقابله با موانع ۱۵ گانه صمیمیت
دکتر کیمیایی، به آسیب‌شناسی صمیمیت پرداخت و گفت: ازدواجهای ناخواسته، دلبستگی نا‌ایمن، ترس، حسادت، احساس ناامنی، ارتباط ناسالم، انتظارات بیجا، باورهای غیر منطقی، خشونت، تجارب منفی، طردکردن، بی‌احترامی و باجگیری‌های عاطفی و همچنین ترس، از موانع ۱۵ گانه و مهم صمیمیت هستند که باید شناسایی و از میان برداشته شوند. وی توجه نکردن به همسر، نگفتن دوستت دارم، رفتار نا‌مهربانانه، تماس فیزیکی ناکافی و ابراز محبت و دوری کردن از همسر، خرده‌گیری و اظهارات خصمانه را از نشانه‌های نبود صمیمیت دانست و گفت: همه این موارد می‌تواند به دلیل نبود برنامه ریزی برای آینده محبت آمیز ایجاد شود.
صمیمیت آفرینی با گوش دادن و همدلی
به باور این کار‌شناس خانواده، باید با جبران خطا، کنار گذاشتن حسادت، بخشش اشتباهات و آزار‌های گذشته، کنترل خشم، استفاده از گوش دادن و همدلی، در پی اعتمادسازی و صمیمیت آفرینی بود و همه این موارد علمی روان‌شناسانه به اراده همسر بستگی دارد که بخواهد با شریک زندگی‌اش صادق باشد یا نه.
دکتر کیمیایی اظهار نظر مثبت در مورد همسر، گفت و گو و محبت با رفتارهای مهربانانه، کمک در فعالیتهای روزمره، انجام کارهای دو نفره و نیز تعریف و تمجید را از ابزارهای افزایش صمیمیت بین افراد و رسیدن به زندگی بی‌دغدغه مشترک در زیر یک سقف توصیف کرد. در ادامه مسعود هنربخش، کار‌شناس ارشد روان‌شناسی بالینی و کار‌شناس پیشگیری از آسیبهای اجتماعی نیز سخنانش را به علایم پیش‌بینی شده طلاق از نظر «گاتمن» اختصاص داد و در باره دلایل و عوامل ایجاد طلاق و مقابله با آن به مخاطبان توصیه‌هایی داشت.
تأیید نکردن همسر از دلایل اصلی طلاق
وی با برشمردن محورهای پدیده طلاق خاطرنشان کرد: شروع شدید مشاجره، تاییدنکردن همسر، «زبان بدن» منفی، انتقاد از همسر به جای گلایه، نشان دادن انزجار و دفاعی بودن شدید جزو مهمترین نشانه‌های پیش‌بینی شده طلاق در جامعه است. وی بخشش را دارای جایگاه خاصی در زندگی آرام و بی‌دغدغه دانست و گفت: مراقبه ذهن برای رسیدن به خوشبینی و مثبت‌اندیشی اهمیت زیادی دارد و واکسیناسیون ذهن در مقابل ویروس بدبینی بسیار مهم است. بخشش مهمترین عنصر واکسیناسیون ذهن برای پیشگیری از ابتلا به ویروس بدبینی است که از سنجش سهم و نقش خود در هر واقعه به‌دست می‌آید. این کار‌شناس ارشد روان‌شناسی همچنین تأکید کرد: تجدید دیدار‌ها برای زوجین در هر فرصتی غنیمت و لازم است زن و شوهر در پایان هر روز کاری، یک گفت و گو برای تجدید دیدار آرام و بی‌استرس با یکدیگر داشته باشند.
اکسیر محبت همسران
به باور هنربخش، بوسیدن یکدیگر که کمتر از ۵دقیقه وقت در روز وقت می‌خواهد رمز مهربانی زوجین است و عاطفه ورزی، لمس کردن و بغل کردن، حتی برای دقایقی کوتاه، می‌تواند اکسیر محبت برای زوجین باشد. این استاد روان‌شناسی همچنین تصریح کرد: قرار هفتگی، نشست دو نفره در خلوت و فضایی آرام و تازه کردن عشق به مدت دو ساعت در هفته و تحسین و قدردانی، به صورت روزانه سبب می‌شود محبت و روابط صادقانه رد و بدل شود. هنربخش، به قابلیتهای روانی انسان از دیدگاه «سلیگمن» نیز اشاره داشته و گفت: خرد و دانش، شجاعت، و میانه‌روی سبب تعالی زوجین در روابط صحیح عاطفی می‌شود و میانه روی، خود کنترلی، دور اندیشی و تواضع به درک متقابل زوجین کمک کرده و سبب فراهم کردن زندگی آرام و بی‌دغدغه می‌شود.
نظر شما