وی اضافه کرد: تحرک نقش اساسی در پیشگیری بیماری‌های غیر واگیر مانند سرطان، سکته قلبی و مغزی، اضافه‌وزن، دیابت، بیماری‌های تنفسی و فشارخون دارد.
سیاری تأکید کرد: توصیه‌ای که برای مردم هرمزگان دارم این است که اگر سن آن‌ها بالای ۵۰ ساله هفته‌ای ۱۵۰ دقیقه، کودکان روزی یک ساعت و افرادی در رده سنی بالاتر از کودکان و زیر ۵۰ سال روزی ۳۰ دقیقه تحرک در حدی که عرق کرده و تعداد ضربان قلب بالا برود داشته باشند.
وی اضافه کرد: تحرک برای سلامتی چه ازلحاظ قلب و عروقی، استخوان و مفاصل، کنترل وزن و پیشگیری از دیابت بسیار مفید و مؤثر است.
نظر شما