پیاده روی
-
پیاده روی حرم تا حرم ویژه بانوان فاطمی در دولت آباد برگزار می شود
اصفهان- مسئول نمایندگی اوقاف و امور خیریه شهرستان برخوار گفت: به مناسبت شهادت حضرت زهرا(س) پیاده روی حرم تا حرم ویژه بانوان فاطمی از امامزاده سید محمد(ع) دولت آباد تا حرم مطهر امامزاده محمود(ع) دولت آباد برگزار می شود.
-
همایش پیادهروی حرم تا حرم در یاسوج برگزار می شود
یاسوج- مدیرکل اوقاف و امور خیریه کهگیلویه و بویراحمد از برگزاری همایش پیادهروی حرم تا حرم همزمان با سالروز شهادت بی بی فاطمه زهرا (س) در مرکز استان خبر داد.
-
با این رها کارها هنگام پیاده روی استخوان هایتان را تقویت کنید
طناب زدن و ورزش های راکتی، جزء بهترین تمرینات برای استخوان ها هستند.
-
پیاده روی برروی سطوح نرم کالری بیشتری از شما را میسوزاند
اگر روی سطوح نرم پیادهروی کنید، کالری بیشتری میسوزانید. در مقایسه با پیادهروی روی سطح خیابان و سنگفرشها، پیادهروی روی شن کالری بیشتری مصرف میکند.
-
چگونه در پیادهروی، کالری بیشتری بسوزانیم؟
هنگامی که راه میروید، بجز پاها تا آنجا که میتوانید، از سایر اعضای بدن نیز استفاده کنید. شانهها، قفسه سینه، بازوها و دستها را متناسب با حرکت بدن حرکت دهید. هر چه بیشتر حرکت کنید، کالری بیشتری میسوزانید.
-
پیاده روی بعد از شام بیشترین فایده را برای افراد دیابتی دارد
طبق یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به دیابت نوع۲ با کمی پیاده روی بعد از غذا خوردن می توانند به کاهش سطح قند خون خود بیش از ورزش در سایر اوقات روز کمک کنند.
-
باورهای غلط درباره پیادهروی که شما را دلسرد میکنند
گاهی پیش میآید که برخی چیزهای خاص را باور کرده یا چیزهایی درباره پیادهروی به خود میگوییم و اصلا متوجه نمیشویم که تأثیر منفی بر روی اهداف ما دارد. در اینجا به برخی از شایعترین باورهای غلط در این زمینه اشاره میکنیم.
-
یک متخصص پزشکی ورزشی؛
کوفتگی بدن بعد از پیاده روی را جدی بگیرید
یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: اگر کوفتگی بدن تداوم داشته باشد فرد باید به لحاظ بیماری تیروئید، کم خونی و کمبود ویتامین D مورد بررسی قرار گیرد.
-
با چند ترفند، در طول روز بیشتر پیاده روی کنید
صبح زود بیدار نشوید، از غذای خود کم نکنید، از درس خواندن خود نزنید و حتی از کار خود دست نکشید؛ فقط روزانه 25 دقیقه از وقت گذراندن در فضای مجازی خود کم کنید و با لباس های معمولی به پیاده روی بروید. همین کار باعث میشود تا شما حداقل 3 سال افزایش طول عمر داشته باشید. پیادهروی تاثیرات مثبت زیادی بر روی سلامتی دارد. کاهش احتمال بیماریهای قلبی و دیابت یکی از اصلیترین فواید پیادهروی است. در ادامه به شما راهکاری آموزش خواهم داد که با آن میتوانید کم کم مدت زمان پیاده روی کردن خود را افزایش دهید.
-
۵ راه برای پیادهروی بیشتر در طول روز
پیادهروی تاثیرات مثبت زیادی بر روی سلامتی دارد. کاهش احتمال بیماریهای قلبی و دیابت یکی از اصلیترین فواید پیادهروی است.
-
برنامه های ستاد بازسازی عتبات عالیات برای پیاده روی اربعین
قدس آنلاین: رئیس ستاد بازسازی عتبات عالیات با تأکید بر اینکه میخواهیم بستری برای عاشقان اهل بیت(ع) در مسیر خدمت و بازسازی اعتاب مقدسه فراهم کنیم، عنوان کرد: باید ارتباط دو ملت ایران و عراق به حدی قوی شود که مرزها تبدیل به خطوط روی نقشه شوند.
-
چقدر راه بروم تا وزنم کم شود؟
وقتی پای کاهش وزن به میان می آید، خیلی ها فکر می کنند ورزش سخت تنها راه خلاص شدن از وزن اضافی است، اما کاهش وزن در اثر ورزش شدیدی که فقط یکی دو بار انجام می شود اتفاق نمی افتد، بلکه فعالیت های بدنی روزمره مهم هستند. به همین علت ورزش هایی مانند پیاده روی روزانه، تاثیرات قابل توجهی بر کاهش وزن و سلامت جسمی دارند.
-
اثرات پیادهروی بر بدن
کمتر کسی از اثرات فوری پیاده روی آگاه است.سعی داریم با توضیح این اثرات، شما را به قدم زدن بیشتر و به دنبال آن زندگی با کیفیتتر ترغیب نماییم.
-
پیاده روی درفضای سبزکلید پیشگیری ازافسردگی و فشارخون
مطالعات محققان دانشگاه کویینزلند در استرالیا نشان می دهد ۳۰ دقیقه پیاده روی در پارک و فضای سبز، ازافزایش فشار خون و افسردگی جلوگیری می کند.
-
۶ فایده فوری که روزانه با پیاده روی به دست می آورید
پیاده روی منظم به کاهش وزن و دفع بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و دیابت در درازمدت کمک می کند.
-
بهترین راهکار برای دوری از افسردگی!
یکی از بهترین روش های غلبه بر افسردگی، انجام تمرینات ورزشی به خصوص پیاده روی است زیرا موجب ترشح آندروفین می شود.
-
راهکارهای ساده اما معجزه آسا برای افزایش طول عمر
انجام فعالیت ورزشی، محافظت در برابر اشعه های مضر خورشید، کاهش وزن و... عادات صحیح زندگی هستند که می توانند سلامتی و طول عمر را تضمین کنند.
-
مؤثرین راهکار مقابله با سرطان
تحقیقات جدید نشان می دهد انجام تمرینات منظم ورزشی می تواند به مقابله مؤثر با تومورهای سرطانی کمک کند. شنا، پیاده روی سریع و دو میدانی بهترین این تمرینات هستند.
-
سازمان فرهنگي ورزشي شهرداري اراك
همايش پياده روي خانوادگي وجشنواره بازي هاي بومي محلي دراراك برگزارشد
قدس آنلاین- اراک- مخناری: همايش پياده روي خانوادگي و جشنواره بازي هاي بومي محلي روز جمعه به همت سازمان فرهنگي ورزشي شهرداري اراك در پارك اميركبير اين شهر برگزار شد
-
پیاده روی چاره مبارزه با رخوت بهاری
پس از روزهای تاریک و سرد زمستانی، آمدن بهار سبب جنب و جوش تازه ای در طبیعت می شود. اما تغییرات بهاری برای برخی با حساسیت، رخوت و خواب آلودگی همراه است.پیاده روی در هوای آزاد چاره مبارزه با رخوت بهاری است .
-
سلامت بدن؛
فواید پیاده روی این قسمت از بدن
مارک فنتون، مربی پیشین مسابقات گروهی پیاده روی مدعی است شواهد بی شماری در دست است که پیاده روی بهترین نوع ورزش بدنی است.
-
با ۷ میلیارد تومان اعتبار، پیادهراه خیابانهای بوعلی و اکباتان در سال ۹۵ اجرایی خواهد شد
قدس آنلاین/همدان: طرح پیادهراه شدن ۲ خیابان بوعلی و اکباتان در رینگ اصلی شهر همدان به منظور توجه به عابران پیاده در اولویت قرار دارد اما شهرداری در اجرای این طرح تعلل کرده و عزم جدی از خود نشان نمی دهد.
-
به مناسبت دهه فجردر استان چهارمحال و بختیاری
پیاده روی کارکنان اداره کل و مدیریت درمان تامین اجتماعی و بانک رفاه کارگران
قدس آنلاین-شهرکرد،هومن نجاتی؛ به مناسبت دهه مبارک فجر انقلاب اسلامی پیادهروی کارکنان اداره کل تأمین اجتماعی،مدیریت درمان و سرپرستی بانک رفاه کارگران استان چهارمحال و بختیاری برگزار شد
-
رئیس سازمان امداد و نجات عنوان کرد
توصیههایی برای پیادهروی برفی زائران امام رضا(ع)
رئیس سازمان امداد و نجات هلالاحمر با اشاره به اسکان ۵۲ هزار نفر که گرفتار برف و کولاک شده بودند، گفت: بسیاری از در راهماندگان کسانی بودند که به توصیههای پلیس و نیروهای امدادی توجه نکرده بودند، بنابراین هم اکنون نیز زائران پیادهروی امام رضا (ع)
-
همایش پیادهروی خانوادگی به مناسبت هفته نیروی انتظامی در مشهد برگزار شد
قدس آنلاین: همایش پیادهروی خانوادگی به مناسبت هفته نیروی انتظامی در مشهد برگزار شد.
-
همزمان با سراسر کشور و در هفته دفاع مقدس
همایش سراسری پیاده روی خانوادگی در خراسان رضوی برگزار می شود
قدس آنلاین: مسئول تربیت بدنی سپاه امام رضا (ع) ظهر امروز در نشست خبری پیرامون برگزاری اعلام برنامه های ورزشی هفته دفاع مقدس توسط سپاه امام رضا (ع) در مجتمع آیه ها گفت: همایش سراسری پیاده روی خانوادگی همزمان با بزرگداشت هفته دفاع مقدس با حضور سردار فضلی در خراسان رضوی همزمان با سراسر کشور و با هدف بزرگداشت هفته دفاع مقدس برگزار می شود.
-
۳۰۰ نفر از معلولین ذهنی اصفهان در همایش پیادهروی شرکت کردند
قدس آنلاین: نخستين همايش پياده روي باحضور بیش از ۳۰۰ نفر از مددجویان، توانخواهان و معلولین ذهنی با هوش میانه « ID » در اصفهان برگزار شد.
-
جذاب ترین راه دنیا برای قدم زدن
قدس آنلاین: حتما شما می توانید در جنگل قدم بزنید ولی وقتی می توانید از بالای درختان راه بروید چرا این کار را نکنید؟
-
راهکارهایی برای کاهش وزن پس از زایمان
قدس آنلاین: کاهش وزن برای بانوانی که زایمان کرده اند دشوار است. دانشمندان پس از گفت و گو با 774 زن در ماه نخست، ششم و دوازدهم پس از بارداری پی بردند که 47 درصد خانم ها تا یک سال پس از زایمان 4.5 کیلوگرم و 24 درصد از آنها 9 کیلو گرم اضافه وزن داشتند.
-
کارشناسان در گفت و گو با ایرنا پاسخ می دهند
پیاده روی ظریف و کری؛ خطای دیپلماتیک یا عرف دیپلماسی؟
راهپیمایی 15 دقیقه یی وزیران امور خارجه ی ایران و آمریکا در پیاده روی شهر ژنو با هیاهو و حاشیه هایی همراه بوده است. البته بسیاری از تحلیلگران این پیاده روی را نه خطای دیپلماتیک بلکه رسم و عرف دیپلماسی می دانند.