آنتی اکسیدان
-
این دو ماده مغز را جوان نگه میدارد / تأثیر منیزیم و لوتئین برای جوانی
محققان دریافتند که خوردن غذاهای غنی از منیزیم و لوتئین میتواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد و باعث کندتر شدن روند پیری در مغز افراد بالای ۵۵ سال میشود.
-
چگونه از سیستم دفاعی بدن در آلودگی هوا محافظت کنیم؟
یک متخصص علوم تغذیه گفت: افراد در برنامه غذایی روزانه خود به ویژه در شرایط آلودگی هوا حتماً از سبزیها و میوههای فصل استفاده کنند.
-
محصولات ارگانیک؛ سرمایهگذاری بر سلامت است
مصرف مواد ارگانیک میتواند احتمال مبتلا شدن به بسیاری از بیماریها از جمله سرطانها را کاهش دهد.
-
۱۱ میوه جادویی برای کاهش وزن
این میوهها کالری کمی دارند و سرشار از فیبر و مواد مغذی مفیدی هستند که باعث کاهش چربی میشوند.
-
بهترین ویتامین و مواد غذایی برای کودکان در آلودگی هوا
تغییر در انتخاب مواد غذایی یک راه حل موثر در حفظ سلامتی کودکان در برابر خطرهای آلودگی هواست. در این مطلب ویتامینها و مواد غذایی معرفی شدهاند که اثرات آلودگی هوا روی کودکان را تا حدی خنثی میکنند.
-
سیاهدانه و پیشگیری از یک سرطان کشنده
مطالعات علمی نشان میدهند که استفاده از سیاه دانه میتواند در پیشگیری از سرطان پانکراس مؤثر باشد. سرطان پانکراس یکی از کشندهترین انواع سرطان است.
-
چه اتفاقاتی با خوردن چغندر در بدن شما رخ میدهد؟
چغندر سرشار از مواد مغذی سالم است اما این ماده غذایی میتواند عوارض جانبی نیز داشته باشد.
-
۹ میوه کمقند که میتوانیم هر روز بدون نگرانی مصرف کنیم
خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتیاکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همیشه مفید است اما دقت کنید که تنها انواع خاصی از میوهها را بدون نگرانی از میزان قند آنها میتوانید مصرف کنید، بخصوص اگر مبتلا به دیابت باشید.
-
چه مقدار عسل در روز میتوانید بخورید؟
پزشکان در مقالهای به بررسی این موضوع پرداختند که چه مقدار عسل میتواند بدون آسیب رساندن به سلامتی مصرف شود.
-
چای سبز چقدر و چه زمانی باید مصرف شود
شکی نیست که چای سبز سالمترین نوشیدنی است. این نوشیدنی سرشار از آنتیاکسیدان و خاصیت های متعدد است. از لحاظ علمی نیز ثابتشده است که مصرف چای سبز باعث کاهش وزن میشود. به همین دلیل است که بیشتر مکمل های کاهش وزن حاوی چای سبز است.
-
خواص شگفت انگیز انگور قرمز
انگور قرمز در پوست و همچنین هستههای خود حاوی آنتی اکسیدانی به نام رسوراترول است که به «مولکول جوانی» شهرت دارد. رسوراترول یک عامل حفاظت کننده موجود در انگور است که به صورت سدی در برابر مهاجمان بیرونی عمل میکند.
-
چرا " بادمجان " را در برنامه غذایی بگنجانیم؟
بادمجان یکی از بهترین خوراکی های تابستانی است که کالری کمی دارد و سرشار از فیبرهاست.
-
تحقیقات همچنین نشان میدهند؛
خواص درمانی نوشیدن شکلات داغ
شکلاتی که در قالب کاکائوی داغ مصرف میشود، یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدان است.
-
قهوه دشمن سرطان روده
بر اساس مطالعه محققان،قهوه به خاطر آنتی اکسیدانهایش از رشد سلولهای سرطانی جلوگیری میکند.
-
۲۰ نکته جالب در مورد " شکلات" که کمتر شنیده اید!
قدس آنلاین- مریم سادات کاظمی: " شکلات" یکی از خوشمزه ترین خوراکی هاست که که مورد تمایل اکثر افراد به خصوص بچه هاست. گرچه شاید فقط جز تنقلات محسوب شود اما در واقع فواید بسیاری نیز برای سلامتی دارد.