خستگی
-
«سندرم خستگی مزمن» چیست؟
میلیونها نفر در جهان از سندرم خستگی مزمن رنج میبرند، به نحوی که زندگی روزانه آنها تحت تاثیر قرار گرفته و مختل شده است.
-
چقدر و چه وقت چرت بزنیم؟/ چرا یک زمان مشخص احساس خستگی میکنیم؟
شاید شما هم متوجه شده باشید که برخی روزهای هفته در ساعات بعد از ظهر احساس خستگی و خوابآلودگی دارد و هر چند ممکن است در حال تماشای تلویزیون یا فعالیت دیگری باشید اما اگر امکانش فراهم شود میتوانید در آن ساعت از روز بخوابید.
-
خستگی بهاری چیست؟ ۱۰ توصیه مهم برای حل این همه کسالت!
خستگی بهاری یک حالت خلقی گذرا و طبیعی است که اغلب در قالب علائم جسمانی و گاهی علائم روانی ظاهر میشود.
-
عادت های روزمره را چطور تغییر دهیم؟
خیلی از عادت های ساده در سبک زندگی می تواند بار خستگی های زندگی را که باعث کمبود انگیزه، کج خلقی، خستگی جسمی یا ناامیدی و بی علاقگی می شود ، از بین ببرد بدون اینکه به مرور دچار افسردگی های مزمن، مشکل در تمرکز یا احساسات منفی بیشتری شویم.
-
۱۰ علامت مهم کم خونی و کمبود آهن را بشناسید
۱۰ علامت بسیار مهم وجود دارد که بروز آنها در بدن نشان از کم خونی و کمبود آهن دارد.
-
اگر به بی خوابی مبتلا هستید این ۱۰ توصیه را جدی بگیرید
بسیاری از مردم علیرغم خستگی و خواب آلودگی زیاد از بیخوابی رنج میبرند و ساعاتی طولانی را در رختخواب جابهجا میشوند تا دقایقی را بخوابند.
-
همه چیز درباره بیخوابی و خستگی بیپایان
اگر اخیراً احساس میکنید که انرژی کافی ندارید و مطمئن نیستید که علت نداشتن انرژی، بالا رفتن سن و یا علل دیگری از این دست است، این مطلب به شما برای دانستن راههای رفع این مشکل کمک میکند.
-
خستگی از عوامل بروز سردرد است
fرخی از سردردها ماهیت عروقی دارند و معمولا سردردهایی از این دست با خوردن غذاهای خاص نیز تشدید میشوند.
-
کسانی که مدام خواب آلودن بخوانند
آیا از نظر فیزیکی مشکل خاصی داری یا خستگیات بیشتر جنبه روحی- روانی دارد؟ پیش از هر چیز خوب است بدانید خستگی با احساس خواب آلودگی متفاوت است و عمدتا به معنای کمبود انرژی و انگیزه (چه روحی ، چه جسمی) است. وقتی علائم خستگی با استراحت و کاهش فعالیت سریع برطرف نشود، غیرطبیعی است و باید مورد بررسی قرار گیرد. توجه داشته باشید عوامل متعدد جسمی و روحی میتوانند باعث احساس خستگی غیرمعمول شوند.
-
متخصصان توصیه می کنند؛
افزایش انرژی با این خوراکی های خوشمزه
برخی مواد خوراکی با از بین بردن احساس خستگی، موجب تقویت انرژی بدن می شوند.
-
بیماریهایی که با خستگی خود را نشان میدهند
بیشتر افراد این تجربه را داشتهاند که هنگام صبح به سختی میتوانند از خواب بیدار شوند و در طول روز هم پیوسته به لحاظ جسمی و روحی احساس خستگی میکنند.
-
"خستگی مفرط" با بدن چه میکند؟
شلختگی، فراموش کردن سرعت گذر زمان و بدخوابی از نشانههای خستگی مفرط هستند. به جز اینها نشانههای دیگری هم وجود دارد که بر عملکرد بدن ما تاثیر میگذارد.
-
دانشمندان دریافته اند؛
دلیل خستگی خرسهای قطبی
دانشمندان دریافته اند که تغییرات جوی به طرز عجیبی بر زندگی خرسهای قطبی تأثیر گذاشته است.
-
علائم هشدار کمبود پروتئین در بدن
تمایل به ریزه خواری، کمبود انرژی و دردهای عضلانی می تواند علائم کمبودهایی در بدن باشد.