صبحانه
-
چرا دانش آموزان صبحانه نمی خورند؟/ راه متنوع کردن صبحانه بچه ها
رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بر اهمیت خوردن صبحانه دانش آموزان تاکید کرد.
-
عارضه های صبحانه نخوردن دانش آموز/ از چاقی تا اضطراب
یک متخصص تغذیه و رژیمدرمانی گفت: مطالعات زیادی نشان داده بچههایی که صبحانه نمیخوردند، احتمال چاق شدن آنها بیشتر از کودکانی است که صبحانه میخورند.
-
این مواد غذایی را حتما در وعده صبحانه میل کنید
محققان معتقدند افرادی که صبحانه نمیخورند، چاقتر هستند. محققان به این نتیجه رسیدهاند افرادی که از خیر صبحانه میگذرند در طول روز بیشتر به مصرف مواد غذایی پرکالریتر و پرحجم گرایش دارند و در نتیجه زمینه چاقی آنها فراهم میشود.
-
صبحانه در استانبول
لذت خوردن صبحانه در استانبول، خاطرهای است که از یاد نخواهد رفت. صبحانه ترکی، شباهت زیادی به صبحانه ایرانی دارد.
-
تفاوت خامه صبحانه با سرشیر
سرشیر، خامه عسل، خامه خرما، خامه شکلات و خامه ساده صبحانه از جمله محصولات لذیذ و پرچرب لبنی هستند که میتوانند سفره صبحانه را متنوع کنند و مشوق باز شدن اشتها و مولد انرژی برای افراد شاغل و دانشآموزان پرتحرک باشند.
-
بهترین صبحانه ها برای کنکوری ها
صبحانه باید نه خیلی سبک و نه خیلی سنگین باشد و ازطرفی باید بهموقع خورده شود.
-
ویژگیهای یک وعده صبحانه خوب برای دانشآموز چیست؟
دانش آموزان باید در مدت زمان ساعات درس، سطح قند خونی مناسبی داشته باشند. صبحانه خوب میتواند بر کاهش خستگی آنها سر کلاس و افزایش گیرایی و تمرکز آنها تاثیرگذار باشد.
-
شریفی مقدم: «صبحانه ایرانی» به دنبال پرداختن به دغدغه های مردم است/ صبحانه ای با چاشنی خبر و به میزان لازم طنز
این روزها برنامه های متنوعی از شبکه های مختلف صدا و سیما در حال پخش است. برنامه صبحگاهی «صبحانه ایرانی» یکی از همین برنامه ها است که با هدف پرداختن به دغدغه های مردم روانه آنتن شده است.
-
چند ماده غذایی که باید از خوردن آنها با معده خالی اجتناب کنیم
مصرف برخی مواد غذایی با معده خالی باعث بروز مشکلاتی میشود، به همین دلیل باید از خوردن آنها با معده خالی خودداری کنیم.
-
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد
رابطه بین صبحانه و سلامت بهتر قلب
طبق یافته های جدید، افراد میانسالی که عادت به نخوردن وعده صبحانه دارند بیش از افرادی که صبحانه کامل می خورند دچار گرفتگی عروق قلب می شوند.
-
چرا نباید هرگز وعدهی صبحانه را از دست بدهید؟
بر اساس بررسیها، خوردن صبحانه به کاهش وزن بدن و کاهش میل غذایی در طول روز کمک میکند و سوختوساز بدن را بهبود میدهد.
-
قبل از ورزش صبحانه بخورید
خوردن صبحانه پیش از ورزش کردن بدن را برای سوزاندن کربوهیدراتها آماده میکند.
-
توصیههای تغذیهای برای کنکوریها
با نزدیک شدن به روزهای آزمون، عملکرد سیستم مغزی و تقویت حافظه از یک سو و کاهش اضطراب از سوی دیگر، برای داوطلبان اهمیت مضاعفی پیدا میکند، بنابراین بهتر است داوطلبان قبل از کنکور توصیههای تغذیهای را جدی بگیرند.
-
چرا باید صبحانه تخم مرغ بخوریم؟
محققان به تازگی دریافتند که وجود برخی مواد در برنامه صبحانه آقایان می تواند سبب درمان ناباروری و یا افزایش قدرت باروری آنان شود.
-
گفت و گو با خیّری گمنام
مردی که ۳۷ سال محرومان را با صبحانه گرم پذیرایی میکند
«آقاجان» در گوشهای از این شهر شلوغ و پرهیاهو، دل به خدا داده و دور از هیاهوی بازیهای رسانهای در نهایت اخلاص و گمنامی بیش از ۳۷ سال است، از محرومان و نیازمندان با صبحانهای گرم پذیرایی میکند.
-
بخور نخورهای صبحانه
متخصصان سلامت روان تأکید دارند هیچ وقت صبحتان را با خواندن خبر سایتها، خبرگزاریها و تلگرام شروع نکنید؛ بلکه، روزتان را با شکرگزاری، عشقورزی به خود، خانواده، مرور اهداف روزانه و ارزشهای زندگیتان آغاز کنید و بعد از خورن یک صبحانه سالم، به سمت کار روزانه بروید.
-
نکته روز سلامت؛
صبحانه غنی از پروتئین بخورید
کارشناسان تغذیه توصیه می کنند روزتان را با خوردن یک صبحانه غنی از پروتئین آغاز نمایید.
-
وزن ایده آل با خوردن منظم صبحانه
در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایهای برای سلامتی طولانیمدت میدانند. بهخصوص برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند.در حقیقت تحقیقات نشان دادهاند افرادی که به طور مرتب صبحانه میخورند هم از آمار کمتری از چاقی و اضافهوزن را گزارش میکنند وهم اگر قصد کاهش وزن را داشته باشند دستیابی به وزن ایدهآل برای آنها راحتتر خواهد بود
-
صبحانه باعث می شود کودکانی خلاق داشته باشید
یک متخصص اطفال گفت: اغلب کودکان در غذا خوردن، الگوپذیر والدین خود هستند و اگر پدر و مادر صبحانه مرتب نخورند یا این وعده غذایی را حذف کنند، کودکان نیز از والدین خود الگوبرداری کرده و این عادت نادرست در درازمدت منجر به بیماریهای سوء تغذیه و پوکی استخوان میشود.
-
با این روشها اشتهای بیشتری برای خوردن صبحانه به دست بیاورید
به هزار و یک دلیل بهتر است صبحانه بخوریم، اما به یک دلیل خیلی مشخص، نمیتوانیم این کار را انجام بدهیم! دلیل ما این است: وقتی از خواب بیدار میشویم اشتها نداریم.
-
این صبحانه برای آقایان مفید است
صبحانه نقش کلیدی در سلامت بدن ایفا میکند و آقایان به هیچ وجه نباید از این وعده غذایی غافل شوند.
-
حذف صبحانه موجب افزایش کلسترول بد می شود
بدن ما به کلسترول نیاز دارد، اما افزایش میزان کلسترول خون، آن هم از نوع بد آن خطر ابتلا به بیماری های قلبی و حمله های قلبی و مغزی را افزایش می دهد و کاهش نوع خوب آن نیز همین تاثیرات منفی را به همراه دارد.
-
صبحانه، یادت نره
فردی که صبحانه نمیخورد دچار افت قند خون میشود. چنین فردی بیحوصله است و فراگیری خوبی نخواهد داشت. اما نمیتوان برای همه بچهها یک نسخه واحد تجویز کرد و آنها را وادار کرد صبحانه بخورند.
-
مقوی ترین صبحانههای ضددیابت در دنیا
قند پنهان در خوراکی ها اصلی ترین عامل ابتلا به دیابت در افراد است، اگرمی خواهید از ابتلا به این بیماری در امان باشید، خوراکی های جدیدی را جایگزین صبحانه کنید.
-
دیابتی ها این صبحانه را حتما مصرف کنند
افرادی که مبتلا به دیابت هستند باید خود را از هوس های بقیه آدم ها دور کنند و زندگی خاصی را برای خود در نظر بگیرند.دیابتی ها نباید خوردن صبحانه را فراموش کنند،چرا که صبحانه نخوردن قند خون آن ها را بالا میبرد و سبب میشود علائم دیابت شان بدتر شود.
-
نایب رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی در گفت و گو با قدس:
حذف صبحانه عامل ایجاد کم خونی کودکان است
قدس آنلاین/مریم احمدی شیروان: کمتر از یک هفته قبل، حدود ساعت ۹ صبح تمامی شبکههای خبری، تفریحی، سرگرمی و... خبر و فیلم بیهوششدن مجری هواشناسی صدا و سیما هنگام اجرای زنده را روی سایتها و کانالهای تلگرامی بارگذاری کردند.
-
صبحانه ای برای سکته نکردن
صبحانه یکی از مهم ترین و البته مظلوم ترین وعدههای غذایی است. اکثر ما به بهانه های مختلف از خیر این وعده مهم میگذریم: اینکه دیرمان شده است! باید بچه را به مدرسه برسانیم! قصد داریم چند کیلو لاغر شویم! اشتها نداریم و غیره.
-
مواد تشکیل دهنده یک صبحانه پر خاصیت
یک صبحانه مقوی از چه اجزایی تشکیل شده است چه نوع موادمعدنی یک صبحانه کامل را تشکیل می دهند چه نوع مواد پروتئینی برای استفاده در صبحانه مفید و موثر هستند ؟برای فرزندانمان از چه موادغذایی برای صبحانه می توانیم استفاده کنیم.
-
قتل شوهر ۱۰۷ ساله به خاطر صبحانه
زن ۶۲ ساله پس از درگیری با شوهر ۱۰۷ سالهاش بر سر درست کردن صبحانه، او را با نفت به آتش کشید. زن سالخورده به اتهام قتل بازداشت شده است.
-
پنج صبحانهای که مغزتان را به کار می اندازد
آیا برایتان اتفاق افتاده است که از خواب بیدار شوید و تا اواسط روز به اصطلاح «ویندوزتان» بالا نیاید؟ یعنی اینکه مغزتان درست فرمان نراند و نتوانید به کارهایتان برسید؟ درست در همین مواقع است که باید به فکر صبحانه خوب باشید.