مایعات
-
آیا میتوان مصرف آب را با مایعات دیگر جایگزین کرد؟
این را همه می دانند که بدن انسان برای ادامه زندگی نیاز به مقداری آب در شبانه روز دارد، اما سوال اینجاست که می توان از نوشیدنی های دیگر به عنوان جایگزین آب استفاده کرد؟
-
روزانه چقدر مایعات بنوشیم؟
نوشیدنیها، بخش مهمی از نیاز روزانه بدن را به مایعات برای سوخت و ساز مواد تامین میکنند. همانگونه که انتخاب یک نوشیدنی مفید و مغذی تأثیر مطلوبی بر سلامت شخص دارد، عدم دقت در انتخاب آن نیز میتواند سلامت را به خطر اندازد.
-
روشهای پیشگیری از سرماخوردگی در فصل سرما
ابتلا به سرماخوردگی ممکن است در اثر تماس با فرد آلوده یا تماس با وسایل آلوده صورت پذیرد و گاهی عواملی مانند سرما، استرس و خستگی می توانند شرایط را برای فعالیت ویروس سرماخوردگی نهفته در مجرای تنفسی مناسب کند.
-
توصیه هایی برای ورزش در هوای گرم
با افزایش دمای هوا بسیاری از افراد ترجیح میدهند که فعالیت فیزیکی زیادی نداشته باشند. با رعایت نکات خاصی میتوان انگیزه برای ورزش کردن در هوای گرم را حفظ کرد.