نوشیدن آب
-
این روزها برای فرار از گرمازدگی چه بنوشیم؟
دبیر کارگروه سلامت و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: این روزها گرم، الزام نباید تشنه شویم تا آب بنوشیم در طول روز به صورت مستمر جرعه جرعه آب بنوشیم و در ساعت گرم فعالیتی مستقیم زیر تابش مستقیم نور خورشید نداشته باشیم.
-
روزانه چقدر مایعات بنوشیم؟
نوشیدنیها، بخش مهمی از نیاز روزانه بدن را به مایعات برای سوخت و ساز مواد تامین میکنند. همانگونه که انتخاب یک نوشیدنی مفید و مغذی تأثیر مطلوبی بر سلامت شخص دارد، عدم دقت در انتخاب آن نیز میتواند سلامت را به خطر اندازد.
-
۶ مزیت نوشیدن آب گرم با معده خالی!
بسیاری از ما عادات مشخصی را هنگام بیدار شدن صبحگاهی داریم؛ از جمله نوشیدن قهوه، چای و آب سرد. با این حال این نکته ثابت شده که نوشیدن آب گرم در اوایل صبح مزایای بهداشتی شگفت انگیزی به دنبال دارد.
-
روزهداران بین افطار تا سحر چه مقدار مایعات بنوشند؟
متخصصان تغذیه تاکید دارند روزهداران باید در فاصله زمانی بین افطار تا سحر آب و مایعات کافی بنوشند.
-
چگونه از "کلیه ها" در ماه رمضان محافظت کنیم؟
در ماه مبارک رمضان به دلیل شرایط خاص آن، به منظور حفظ سلامت بدن، توجه به برخی نکات ضروری است.
-
ترفندهایی بسیار ساده برای درمان سردردهای شدید
گرچه استفاده از دارو برای درمان و کاهش سردرد یک امر رایج است، اما ترفندهای بسیار سادهای وجود دارد که بدون نیاز به دارو میتوانند سردرد را کاهش داده و یا برطرف کنند.
-
آیا زمانبندی نوشیدن آب اهمیت دارد؟
تردیدی نیست که آب برای سلامت انسان ضروری است. آب حدود ۷۵ درصد از وزن بدن انسان را تشکیل میدهد و نقش مهمی در تنظیم هر چیزی از فعالیت مغز تا عملکرد جسمانی و گوارش دارد.
-
چرا نوشیدن آب ولرم در صبح مفید است؟
یکی از سادهترین و کمهزینهترین راهها برای ایجاد حس تعادل و احساس سلامت در بدن نوشیدن آب است.
-
هرگز ایستاده آب نخورید!
از نظر علمی نوشیدن آب به صورت ایستاده باعث ایجاد ضربه شدید به انتهای مری شده و در طولانی مدت اسفکتر انتهای مری و ابتدای معده شل و سفت می شود.
-
در این مواقع از نوشیدن آب پرهیز کنید!
آب به عنوان مایع حیات شناخته میشود. آب بخش قابل توجهی از بدن انسان را نیز تشکیل میدهد و از این رو، مادهای کلیدی برای ما محسوب میشود. نوشیدن آب بدن انسان را هیدراته نگه میدارد، از پرخوری جلوگیری میکند و میتواند حتی به سوزاندن کالریهای اضافی کمک کند.
-
5عادت جالب برای شروع هر صبح!
آنچه که شما در صبح انجام می دهید، تا حد زیادی در گرایش شما در کل روز نقش دارد. هنگامیکه بعد از ۱۵ بار زدن دکمه چرت گوشی (Snooze) از رختخواب بیرون می آییم و برای آنچه پیش رو داریم برنامه ریزی نمی کنیم، با دست خودمان هرج و مرج را فرا می خوانیم و به احتمال زیاد هم بی نظمی به سراغمان خواهد آمد.
-
نوشیدن آب با معده خالی چه فوایدی دارد؟
نوشیدن آب به طور طبیعی باعث حرکت روده ها می شود. شب ها بدن خودش را ترمیم و سموم را می زداید. وقتی با معده خالی آب می نوشید سموم مضر از بدن خارج شده و بدن سالم و تازه می ماند. نوشیدن مقداری آب به افزایش تولید سلول های عضلانی و سلول های خونی جدیدی کمک می کند.
-
نوشیدن آب زمانی که تشنه نیستید خطر مرگ دارد !
هشت لیوان آب در طول روز بنوشید. جمله ای آشنا که همه در طول زندگی آن را بارها و بارها از زبان افراد مختلف شنیده ایم؛ اما مسئله این است که تا چه حد باید به این توصیه توجه کرد؟ آیا توجیه علمی وجود دارد؟
-
وقتی نوشیدن آب شما را در برابر بیماری محافظت میکند
روش های مختلفی برای نوشیدن آب در طول روز وجود دارند. نوشیدن آب صبحگاهی و به محض بیدار شدن از خواب یکی از روش هایی است که می تواند فواید چشمگیری برای بدن به همراه داشته باشد.
-
دلایل مخفی کم آب شدن بدن
نوشیدن آب کمتر از ۲.۵ تا ۳.۵ لیتر در روز مسلما بدن را دچار کم آبی می کند. اما به غیر از مقدار مصرف آب موارد دیگری نیز هستند که به صورت مخفی باعث کم آبی بدن می شوند. در این مقاله شما را با آنها آشنا می کنیم.
-
پیشگیری از سرطان با نوشیدن آب
یک متخصص طب سنتی گفت : نوشیدن آب به مقدار کافی می تواند درکاهش ابتلا به سرطان موثر باشد.
-
چطور با آب خوردن وزن کم کنید؟
معمولا در برنامه های غذايی كاهش وزن، پرنوشی آب به افراد چاق و يا داراي اضافه وزن توصيه مي شود.
-
سلامت کلیهها در گرو نوشیدن آب
در تقویم جهانی، روز ۲۰ اسفند برابر با ۱۰ مارچ «روز جهانی کلیه» نامگذاری شده، هدف از نامگذاری این روز، جلبتوجه جهانی نسبت به این موضوع است، هرچند نه فقط یک روز خاص در سال بلکه در تمامی روزها باید مراقب سلامت کلیه بود.
-
نوشیدن آب قند، سدیم وچربیهای اشباع شده بدن را کاهش میدهد
مطالعه جدید نشان میدهد که با افزایش مصرف آب ساده میتوانیم وزن بدن خودمان را کنترل کنیم و مصرف شکر، سدیم و چربیهای اشباع شده را کاهش دهیم.
-
آداب نوشیدن آب در اسلام
امام صادق(ع) درباره مضرات ایستاده آب آشامیدن در شب میفرمایند: "ایستاده آشامیدن آب در روز، غذا را گوارا میسازد و ایستاده آشامیدن آب در شب، زرداب میآورد.