ویتامین ها
-
با مصرف این ۳ ویتامین چربیها را به راحتی آب کنید!
ویتامین D در مواد غذایی مختلفی مانند تن ماهی، جگر گاو، پنیر، زرده تخم مرغ، غلات و شیر نیز موجود است.
-
اگر سردرد دارید به جای مسکن ویتامین مصرف کنید
بعضی از ویتامینها ممکن است به درمان سردردهای مزمن کمک کند.
-
ویتامینهای ضروری برای زنان کدامند؟
غالب خانمها نسبت به سلامتی خود آگاهی بیشتری دارند و میکوشند برنامه غذایی موثر بر سلامتیشان دنبال کنند. برنامه رژیم غذایی سالم بر سلامتی برنامهای است که ترکیب صحیح ویتامینها را در خود جای داده باشد.
-
فواید جادویی ویتامین B ۳ که نباید از آن غافل شد
ویتامین B ۳ حاوی ترکیبات مهمی است که به حفظ شادابی پوست و سلامت قلب کمک میکند.
-
چگونه نیاز بدن به ویتامین D را تامین کنیم؟
ویتامین D یکی از ویتامینهای ضروری مورد نیاز بدن است که در برخی مواد غذایی وجود دارد.
-
در رساله طب الرضا آمده است
نقش کمبود ویتامینها در پیدایش بعضی از اختلالات روحی و روانی
حضرت امام رضا(ع) در کتاب طب الرضا به بررسی دلالیل ابتلا به برخی بیماری ها پرداخته اند.
-
ویتامین های ضروری برای کودکان
والدین باید از همان بچگی به فرزندشان توجه ویژه ای کنند تا در آینده فرزندشان دچار مشکل و کمبود نشود.از این توجهات میتوان به توجه به سلامت،توجه به بهداشت و … اشاره کرد.
-
باورهای درست و غلط ویتامینی
متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامینها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید میکنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنهاست. البته خیلیها بروز مشکلات مختلف را به کمبود ویتامین نسبت میدهند.
-
نقش انواع ویتامین ها؛
پوست و مو و ویتامین های ضروری آنها
چه نوع ویتامین ها و املاح معدنی لازم است مصرف کنیم تا موهایی شاداب و سالم داشته باشیم و چه املاح معدنی برای پوستمان مفیدند.