کاهش استرس

کل اخبار:16

  • استرس ۱۳۹۹-۰۲-۲۰ ۰۱:۲۲

    7 روش ساده برای کاهش استرس

    نگرانی در مورد مشکلات مالی، فشار سنگین کارها، بزرگ کردن کودکان، فصل تمام نشدنی امتحانات و مشکلات دیگر در شما ایجاد استرس و اضطراب می‌کند؟ تنها شما نیستید که با علائم استرس و اضطراب در طول روز دست و پنجه نرم می‌کنید.

  • مشاوره ۱۳۹۹-۰۱-۰۷ ۱۴:۴۱

    طرح مشاوره تلفنی رایگان ویژه سلامت روان و کاهش اضطراب کرونا

    سامانه مشاوره تلفنی رایگان ٤٥٢٩٨ از سوی مرکز "سلامت روان رویین "جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی در راستای حفظ سلامت روان افراد جامعه در دو سطح کودکان و بزرگسالان راه‌اندازی شد.

  • استرس ۱۳۹۶-۰۵-۰۸ ۰۲:۲۲

    وقتی «استرس» دارید، «پول» بشمارید

    اگر به خاطر مشکلات کاری و زندگی، پیچیدگی‌های شغلی و تحصیلی دچار استرس و نگرانی شده اید، می‌توانید با استفاده از یک شیوه جالب به تمدد اعصاب و احساس خوشحالی درخود بپردازید.

  • استرس ۱۳۹۶-۰۴-۲۲ ۲۱:۵۰

    روش ساده کاهش استرس

    این گونه به نظر می رسد که یادآوری خاطراتی خوب می تواند نقش چشمگیری در کاهش پاسخ استرس روانی داشته باشد.

  • کنکور ۱۳۹۶-۰۴-۱۴ ۰۳:۴۵

    کنکوری‌ها برای کاهش استرس چه بخورند؟

    کنکور، غول سال‌های گذشته جوانان ایرانی اگرچه در سال‌های اخیر به یک تفریح برای جوانان قبل از ورود به دانشگاه تبدیل شده و فقط تعدادی از شرکت‌کنندگان هستند که برای کسب صندلی بهتر در دانشگاه با یکدیگر به رقابت می‌پردازند اما هستند هنوز هم کسانی که در شب‌های کنکور استرس می‌گیرند.

  • استرس ۱۳۹۶-۰۲-۲۵ ۰۰:۴۰

    چگونه با استرس‌های زندگی مقابله کنیم؟

    واژه استرس (stress) که به احساس درونی فشار روانی اشاره دارد.

  • نوزاد ۱۳۹۶-۰۱-۲۰ ۱۷:۱۱

    علت استرس مادران جوان پس از اولین زایمان

    دبیر علمی اولین کنگره بین المللی و بیست و هشتمین کنگره سالانه انجمن فیزیوتراپی ایران، اختلال موقت در کنترل ادرار پس از زایمان را عامل بروز استرس در خانم های جوان دانست.

  • استرس ۱۳۹۵-۱۱-۲۱ ۲۱:۲۱

    روش عجیب رهایی از استرس

    برای بدست آوردن آرامش و کنترل هیجان و استرس لازم نیست به دنبال مصرف دارو باشید، شما می‌توانید تنها با انجام یک کار ساده و به ظاهر کودکانه آرامش را به خود هدیه دهید.

  • دعا ۱۳۹۵-۰۷-۲۳ ۱۷:۳۰

    یک متخصص مغز و اعصاب:

    دعا موجب کاهش استرس می‌شود

    یک متخصص مغز و اعصاب عنوان کرد: دعا کردن، داشتن نیت خیر برای دیگران و حضور در مراسم‌های مذهبی باعث افزایش ترشح دوپامین و در نتیجه کاهش استرس در افراد می‌شود.

  • چای گیاهی ۱۳۹۵-۰۷-۲۰ ۱۴:۰۳

    متخصصان می گویند؛

    فواید چای گیاهی/کمک به تسکین درد و کاهش استرس

    دمنوش های گیاهی به عنوان کلید حفظ سلامت و شادی تلقی می شوند و آنتی اکسیدان های قوی ای هستند که سلامت را به همراه دارند.

  • قثص ۱۳۹۵-۰۴-۱۱ ۱۵:۱۲

    تاثیر غذا روی کاهش استرس کنکوری ها/ اسفناج تا دانه های خوراکی

    نکات بسیاری در کاهش استرس کنکوری ها موثر است اما نباید از تاثیر غذا روی کاهش غافل شد.

  • دریا  ۱۳۹۵-۰۳-۰۴ ۰۹:۳۵

    برای کاهش استرس و رسیدن به آرامش به دریا نگاه کنید

    محققان دریافته‌اند که تماشا کردن دریا و آب‌های گسترده موجب آرامش روان و کاهش استرس می‌شود.

  • طالبی ۱۳۹۵-۰۳-۰۳ ۱۴:۰۵

    خاصیت طالبی از کاهش استرس تا پیشگیری از سرطان

    یکی از میوه های پرخاصیت و خوشمزه طالبی است.طالبی یکی از انواع ملون هاست که در خانواده خیار جای دارد. طالبی از محبوب ترین انواع ملون هاست که دارای کالری کمی است . طالبی حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن است و بدن می تواند بتاکاروتن را به ویتامین آ تبدیل کند.

  • بت ۱۳۹۵-۰۱-۱۴ ۲۲:۱۳

    دکتر افشین محمد باقر طباطبایی جامعه شناس وپژوهشگر اجتماعی

    راهکارهای مقابله با تخریب روانی

    گروه «جامعه» قدس آنلاین/ اغلب ما آدم‌ها گاهی ممکن است از موضوعی کوچک ناراحت ‌شویم و احساسات‌مان جریحه‌دار شود و حتی در برخی موارد واکنش بدی هم نشان دهیم. شاید در برخوردهای روزمره هنگام مواجهه با یک کنایه، یک متلک یا سخنی که در خور و شایسته ما نیست و آن را نوعی حمله لفظی از جانب طرف مقابل به حساب می‌آوریم، عصبانی و برافروخته شده و برخوردی نامناسب نشان دهیم.

  •  کاهش استرس ۱۳۹۴-۰۷-۲۴ ۰۳:۱۵

    سریع ترین و آسان ترین شیوه های کاهش استرس

     علت به وجود آمدن استرس در افراد مختلف یکسان نیست. استرس و فشار عصبی اجتناب‌ناپذیر است و انسان در زندگی روزمره خود بارها و بارها با آن روبرو می‌شود.

  •  کاهش استرس زوجين ۱۳۹۳-۰۶-۰۷ ۱۱:۳۲

    توصیه محققان برای کاهش استرس زوجین چیست؟

    چشمان خود را ببندید و به لحظات رمانتیک و شادی که با شریک زندگی خود داشته‌اید فکر کنید، مطمئنا احساس بهتری خواهید داشت.