سلامت قلب
-
تحقیق جدید نشان می دهد؛
حفظ سلامت قلب با مصرف جو
طبق مطالعه جدید محققان، گنجاندن جو در رژیم غذایی موجب کاهش کلسترول بد مرتبط با بیماری قلبی عروقی می شود.
-
چطور سلامت قلبمان را در برابر گرما حفظ کنیم؟
متخصصان انجمن قلب آمریکا معتقدند که برای حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقیتان باید از بیرون رفتن در ساعتهای اولیه ظهر (از ساعت ۱۲ تا ۱۵) خودداری کنید، چون خورشید در قویترین موقعیت ممکن قرار میگیرد و شدیدترین تاثیر را به جا میگذارد، و شما را بیشتر از همیشه در معرض خطر ابتلا به بیماریهای ناشی از گرما قرار میدهد.
-
۷ نکته برای اندازه گیری صحیح فشارخون
با افزایش سن چک کردن فشارخون یکی از مهمترین گامها برای مراقبت از سلامت قلب است. اما خواندن فشارخون صحیح شاید آنقدر که به نظر میرسد ساده نباشد.
-
محققان می گویند؛
مصرف مکمل کلسیم برای سلامت قلب مضر است
مصرف کلسیم و ویتامین D می تواند به پیشگیری از شکستگی استخوان ها در زنان مسن کمک کند، اما این فایده بواسطه افزایش ریسک بروز حمله قلبی و سکته تحت الشعاغ قرار می گیرد.
-
محققان ادعا می کنند؛
رژیم غذایی کم نمک برای سلامت قلب مضر است
محققان در مطالعه ای جدید ادعا می کنند رژیم غذایی کم نمک می تواند برای سلامت قلب خطرناک باشد.
-
توصیه کارشناسان تغذیه؛
فلفل قرمز به سلامت قلب کمک می کند
به گفته کارشناسان تغذیه، افزودن ادویه به غذا، به خصوص گرد فلفل قرمز می تواند به تقویت سلامت قلب و دوری از بیماری های قلبی کمک کند.
-
محققان توصیه می کنند؛
مصرف روزانه میوه باعث حفظ سلامت قلب می شود
به گفته محققان، مصرف منظم میوه های تازه به پیشگیری از حملات قلبی و سکته کمک می کند.
-
چُرتهای طولانی روزانه مضر است
محققان ژاپنی دانشگاه توکیو میگویند درحالیکه داشتن خواب کافی کلیدی برای سلامتی است، چُرتهای طولانیمدت روزانه هیچ منفعتی برای سلامت قلب ندارند.
-
براساس نتایج پژوهش ها؛
سلامت قلب و رابطه آن با دور کمر
مطالعه انجام شده بر روی بیماران دیابتی نشان می دهد افزایش سایز دور کمر در مقایسه با وزن یا شاخص توده بدنی معیار قوی تری برای پیش بینی احتمال ابتلا به بیماری قلبی است.