خواب
-
محققان: مبتلایان به دیابت که مشکل خواب دارند، ۸۷ درصد بیشتر در خطر مرگ هستند
یک مطالعه جدید نشان میدهد، افرادی که مشکل خواب دارند بیشتر از کسانی که اختلال خواب ندارند در معرض خطر مرگ هستند، به ویژه اگر آنها مبتلا به دیابت باشند.
-
آیا خوابها میتوانند وقایع آینده را پیش بینی کنند؟
بر اساس شواهد یک مطالعه جدید، رویاها از فرآیندی حاصل میشوند که اغلب ترکیبی از تجربیات متعدد زندگی و پیش بینی وقایع آینده است.
-
اگر به اندازه نخوابید، ۲۲ بیماری به سراغتان میآید
دلمشغولیهای بیش از حد انسانها، آنها را دچار کمخوابی میکند که این موضوع میتواند از نظر جسمی و روانی اثرات مخربی بر سلامت افراد کمخواب یا دیرخواب بگذارد. بسیاری از بیماریها ریشه در کمخوابی و کاهش ساعت خواب دارند. در ادامه با این بیماریها آشنا میشوید.
-
افکار مزاحم قبل از خواب را اینگونه متوقف کنید
در این مطلب با روشهای موثر برای دور شدن افکار مزاحم هنگام خواب آشنا خواهید شد.
-
کاهش خطر افسردگی با این اقدام به ظاهر ساده!
انجام یک مطالعه ژنتیکی روی ۸۴۰ هزار نفر نشان داد که تغییر زمان خواب و فقط یک ساعت زود بیدارشدن، خطر ابتلا به افسردگی را ۲۳ درصد کاهش میدهد.
-
مضرات خوابیدن مقابل پنکه و راههای جایگزین آن برای خنک شدن
خوابیدن مقابل باد پنکه به خاطر فرار از گرما و خنک شدن در فصل گرما برای سلامت بدن مضرات فراوانی دارد.
-
پژوهشگران بررسی کردند
مشکلات خواب در دوران کرونا
پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی قزوین با انجام مطالعهای مروری مشکلات خواب در دوران همهگیری کووید-۱۹ را بررسی کردند.
-
خوابآلودگی در بهار، چاره چیست؟
بهار، فصل طراوت و زیبایی است و با آمدنش طولانیتر شدن روزها، هوای دلپذیر، احساس نشاط و سرزندگی را به ارمغان میآورد. اما برخی از افراد در بهار، این حال خوب را تجربه نمیکنند.
-
تبلیغ لباس خواب توسط مدلینگ زن اسرائیلی در امارات
مای تاگر، مدلینگ اسرائیلی تبدیل به اولین مدلینگ اسرائیلی شده که بعد از توافق عادی سازی در ماه اوت بین تلآویو و ابوظبی در تصویربرداری برای تبلیغ لباس خواب شرکت کرده است.
-
خواب در این ساعت شما را «سکته» میدهد
نتایج تازهترین بررسیها حاکی از آن است،خوابیدن در زمانهایی از روز افراد را در معرض سکته مغزی قرار میدهد و سلامت آنها را به خطر میاندازد.
-
لالاییها خواب ندارند
خانجان بوی توت و گل محمدی می داد وقتی میان خماری بعدازظهرهای کودکانه جا خوش می کرد وسط چهار- پنج زاده ی دختری و پسری با یک مُشت لالایی شاهکار. با قصه هایی که انگار از قبل توی گنجه مرتب چیده بودشان. مثل لیوان های دوغ خوری معروفش.
-
آدمها "دوست داشتن" را دوست دارند
به مردم نگاه می کنم و با یک پرسش تکراری کلنجار می روم؛ می توانیم آیا بیشتر همدیگر را دوست داشته باشیم و جهان مهربانتری بسازیم؟
-
خواب اقتصادی، نوبر است
گرانی کم سابقه میوه در تابستان، نارضایتی مردم را بدنبال داشته و در این یادداشت، روی سخن مان آقای رئیس جمهور است.
-
چگونه فرزند دانش آموزمان را عادت به سحرخیزی دهیم؟
یک روان شناس کودک و نوجوان گفت: برای اجتناب از شکل گیری جنگ روانی در فضای منزل، پیش از آغاز ماه مهر تنظیم خواب فرزندتان را مد نظر قرار دهید.
-
خدا هر پنج تایتان را به راه راست هدایت کند
میزگرد مخوف اعتراف تا صندلی هایی که پنج تایی نشسته بودیم دورش. سکه و دلار و حقوق و مقامِ آگاه و من!
-
خواب زن، چپ است
صدقه می گذارم. خواب های اَجق وجق که ماشاءالله، کم نیستند!
-
کاش مرئی بود
به شکل غیرقابل درکی نابغه است این هیولا! و شب ها شروع می کند به حرف زدن و حرف زدن، با اینکه نامرئی ست... بله، هیولای نامرئی... مطمئنم صفت و موصوف مناسب را بکار برده ام.
-
وقتی کهیرها راه شان را کج می کنند
خوب است آدمی از بچگی کهیر بزند نسبت به بعضی از اتفاقات... برخی از انتخاب ها... مثلاً به شنیدن ناسزا، به پُرحرفی، به غیبت، به مردمانی که گدایی می کنند، به بدقولی، به نزول.
-
وقتی کهیرها راه شان را کج می کنند
خوب است آدمی از بچگی کهیر بزند نسبت به بعضی از اتفاقات... برخی از انتخاب ها... مثلاً به شنیدن ناسزا، به پُرحرفی، به غیبت، به مردمانی که گدایی می کنند، به بدقولی، به نزول.
-
خواص خوردن میوه قبل از خواب
نچواک خاطرنشان کرد: به دلیل تجمع سموم در پوست میوه توصیه میشود پوست کندن میوه و سپس مصرف آن بویژه در کودکان مورد توجه قرار گیرد.
-
با این روشها اشتهای بیشتری برای خوردن صبحانه به دست بیاورید
به هزار و یک دلیل بهتر است صبحانه بخوریم، اما به یک دلیل خیلی مشخص، نمیتوانیم این کار را انجام بدهیم! دلیل ما این است: وقتی از خواب بیدار میشویم اشتها نداریم.
-
تاثیر قهوه برروی خواب
کافئین، عملکرد نوعی پیامرسان شیمیایی (نوروترانسمیتر) بهنام آدنوزین را مهار میکند. آدنوزین باعث القاء خواب در فرد میشود و به همین دلیل، مصرف کافئین خواب را از سر شما میپراند.
-
خواب در 60 ثانیه!
خواب ناکافی مداوم شما را در معرض بیماری هایی مانند چاقی، بیماری قلبی و دیابت قرار می دهد و همچنین می تواند عمر متوسط را کاهش دهد.
-
چرا وقتی خواب هستید، دچار حس سقوط میشوید؟
آیا تا به حال به خاطر حس سقوط به طور ناگهانی از خواب پریدهاید؟ آیا حین خواب شبانه جنب و جوش زیادی دارید؟ این عارضه، حس سقوط در خواب یا سقوط خوابگاهی نامیده میشود.
-
تاثیرات مختلف چشم بند بر خواب
استفاده از انواع چشم بندها چه تاثیراتی بر روند خواب ما خواهند گذاشت آن ها که بالش چشم محسوب می شوند برای کاهش اختلالات خواب بسیار مناسب هستند.
-
چرا هنگام خواب بیشتر تشنه میشویم؟
دانشمندان دریافتند فعالیتهای ساعت درونی مغز مهمترین عاملی است که باعث میشود فرد هنگام خواب احساس تشنگی کند.
-
روزه داری و خواب
تغییرات شیوه زندگی در ماه رمضان منجر به تأخیر در چرخه خواب و بیداری، کاهش خواب عمیق می شود. عوامل گوناگونی ازجمله الگوی دریافت غذایی و تغییر زمان خوابیدن می توانند کمیت و کیفیت خواب را در ماه رمضان تغییر دهند.