میوه ها و سبزیجات
-
سبزیجاتی که در حالت پخته سودمندتر هستند
ممکن است متضاد به نظر برسد، اما برخی میوهها و سبزیجات هنگامی که پخته میشوند از ارزش تغذیه ای بیشتری برخوردار میشوند.
-
توصیه های مؤثر در بهبود هضم غذا طی مسافرت
معمولا دستگاه گوارش سازگاری چندانی با تغییرات سفر ندارد. پس بهتر است با رعایت چند نکته ساده بر این مشکل غلبه کرد.
-
تاثیر عالی رژیم مدیترانه ای در جلوگیری از عود بیماری های قلبی
افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند باید توجه ویژه ای به برنامه غذایی خود داشته باشند تا خطر عود بیماری کاهش یابد.
-
راهکارهای ساده اما معجزه آسا برای افزایش طول عمر
انجام فعالیت ورزشی، محافظت در برابر اشعه های مضر خورشید، کاهش وزن و... عادات صحیح زندگی هستند که می توانند سلامتی و طول عمر را تضمین کنند.
-
بهترین روش شستشو و ضدعفونی میوه ها و سبزیجات
میوه ها و سبزیجات جز بهترین خوراکی های طبیعی هستند که متخصصان دائم به مصرف آنها توصیه می کنند. اما از آنجا که به طور مستقیم با خاک و آفت کش ها ارتباط دارند باید به خوبی شسته و ضدعفونی شوند.