استرس
-
پژوهشگران تاکید کردند
تأثیر ورزش در کاهش عوارض استرس
قدس آنلاین/ مریم سادات کاظمی: تمرینات ورزشی از بدن در برابر عوارض ناشی از استرس محافظت کرده، عوامل خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را کاهش میدهد.
-
مواد غذایی کاهنده استرس
حتما شما هم گاهی استرس و اضطراب را تجربه کرده اید.میتوانید با افزایش اطلاعاتتان، خوردنیهایی پیدا کنید که هم در چنین موقعیتهایی نیازتان را برطرف کند، هم منابع غنی از ویتامینها و آنتی اکسیدانها باشد.
-
برای داشتن یک روان سالم به چه چیزهایی نیاز داریم؟
روانشناسی بالینی و مدرس دانشگاه گفت: از مهم ترین و اصلی ترین بخش های سلامت، سلامت روان است.
-
۶ تاثیر عجیب استرس بر بدن
اشتهای سیریناپذیر، تعریق بیش از حد و بالا رفتن فشارخون و ضربان قلب، تنها بخشی از علائم جسمی ظاهری استرس در زندگی روزمره هستند.
-
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
تجربه استرس برای مدتی طولانی می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تضعیف کرده و شما را نسبت به بیماری ها آسیب پذیر سازد که از نمونه های کوچک مانند سرماخوردگی تا موارد جدیتر مانند آنفلوآنزا را شامل می شود.
-
متخصصان ارتوپدی توصیه می کنند؛
راهکارهای دوری از استرس برای افراد مبتلا به آرتروز روماتوئید
متخصصان ارتوپدی توصیه می کنند اگر مبتلا به آرتروز روماتوئید هستید، حتما استرس را از خود دور کنید.
-
وضعیت اختلالات روانی در بین ایرانی ها/استرس حرف اول را می زند
وضعیت «سلامت روان» یا به زبان عامیانه «اختلالات روانی» در کشور، با توجه به مسائل و مشکلات گریبانگیر احاد مختلف جامعه متفاوت است. اما، نقطه اشتراک در این اختلالات، «استرس» است.
-
بلاهایی که تماشای فوتبال به سرمان میآورد
هواداران متعصب ورزشی اغلب کورتیزول و تستوسترون بالایی دارند، به همین دلیل هنگام طرفداری از تیم یا بازیکن مورد علاقه شان انرژی زیادی را تخلیه می کنند. این وضعیت ارتباط مستقیمی با احساسات و سلامت قلب آنها دارد و در صورت قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا عاطفی پس از بازی می تواند به حملات قلبی نیز منجر شود.
-
سالهای نخست پُراسترسترین دوران زندگی مشترک/نسخههای پردردسر به اصطلاح مشاوران
عضو هیئت علمی دانشگاه شاهد گفت: سالهای نخست زندگی مشترک پراسترسترین دوران زندگی است به همین دلیل مشاوره قبل و حین ازدواج ضروری است.
-
۷ بلایی که استرس بر سر بدنتان می آورد
استرس بخشی از زندگی است و همیشه هم چیز بدی نیست. گاهی به شما انگیزه می دهد و باعث می شود کاری را که باید سر موقع تمام کنید، انجام دهید و یا اینکه بهترین عملکرد را داشته باشید. اما استرس مدیرت نشده و طولانی مدت می تواند بدن تان را ویران کند و منجر به دردهای پیش بینی نشده و سایر ناراحتی ها گردد.
-
آیا همیشه استرس دارید؟ مراقب کالری غذاهایتان باشید!
متخصص تغذیه گفت: افرادی که در محیط های بدون استرس زندگی می کنند بدن شان به کالری کمتری نیازدارد.
-
یک روانشناس از دانشگاه ایرلند مطرح کرد
«استرس» مفید است و بهرهوری انسان را افزایش میدهد
بر اساس تحقیقات یک پروفسور عصبشناس و روانشانس دانشگاه ایرلند استرس همیشه بد نیست و کمی استرس برای هر شخص لازم است.
-
تحقیقات علمی نشان می دهد؛
استرس ساختار مغز را تغییر می دهد
مطالعه جدید نشان می دهد همانطور که استرس می تواند موجب خستگی، اضطراب و افسردگی شود، می تواند منجر به تغییرات ساختاری در مغز هم شود.
-
بر اساس نتایج پزوهش دانشمندا؛
استرس با مغز چه می کند؟
بر اساس نتایج پزوهشی که دانشمندان دانشگاه ایالتی اوهایو انجام دادهاند، استرس مداوم حافظه را نابود میکند و در این مورد سیستم ایمنی در ایجاد اختلالات شناختی نقش کلیدی را ایفا میکند.
-
آیا زنان بیشتر از مردان دچار مشکلات روحی میشوند؟
قدس آنلاین/ یاسمین مشرف: در زندگی پر دغدغه و اضطراب امروزی، مشکلات روحی نظیر اضطراب، ترس و افسردگی، هم مردان و هم زنان را به شکل گسترده ای تحت تأثیر قرار میدهند، با این حال، تحقیقات نشان داده، آمار زنانی که به دلیل بروز مشکلات در زمینه سلامت روحی تحت درمان قرار میگیرند، بسیار بیشتر از مردان است. دلیل آن چیست؟
-
استرس چگونه به سلامت زنان آسیب میزند؟
قدس آنلاین/ یاسمین مشرف: زنان، معمولاً همانند افراد چند شغله ای هستند که مسؤولیتهای متعددی بر عهده دارند و ذهنشان در یک چرخه مداوم، به دنبال یافتن، تکمیل و خط زدن کارهای قابل انجام در طول روز است. تجربه چنین زندگی شلوغ و پردغدغه ای، نه تنها بر سلامت زنان در زندگی روزمره آنان تأثیر میگذارد، بلکه کیفیت زندگی و طول عمر آنان را نیز تحت تأثیر قرار داده و اغلب آنها را طعمه مشکلات روانی ای نظیر «استرس» میکند.
-
مغز چگونه با استرس کنار میآید؟
استرس یکی از مهمترین عواملی است که سلامت و تندرستی افراد را تحت تاثیر قرار میدهد. تحقیقات جدید نشان میدهد که بیان آن دسته از ژنهای مغز که در چالشهای پر استرس نقش حیاتی در بروز سازشهای رفتاری بازی میکنند، توسط مکانیزمهای اپی ژنتیکی کنترل میشود.
-
دوستی و محبت؛ مؤثرترین روش مقابله با استرس
قدس آنلاین/ ترجمه: بهترین روش برای دوری از استرس، محبت و صمیمیت است، زیرا موجب ترشح اکسی توسین؛ هورمون نشاط و شادی میشود.
-
استرس دوران بارداری را جدی بگیرید!
قدس آنلاین/سعیده ساجدی نیا: شاید باور اين مسأله براي عدهاي سخت باشد که تمام جنبههاي شخصيتي کودک در طول دوران بارداري مادر و ۹ ماه رشد جنين شكل می گیرد.