هنگام انجام بررسی‌های لازم در رابطه، چند نکته وجود دارد که باید در یک شریک زندگی جستجو کنید:

۱)پایه و اساس محکم

پایه و اساس محکم داشتن بدان معنا نیست که آنها باید محبوب‌ترین، ثروتمندترین، متناسب‌ترین و موفق‌ترین فرد باشند. اما باید بتوانند در هر جنبه‌ای از زندگی روی پای خود بایستند یا در حال تلاش برای انجام کارهایشان باشند. در حالی که این جنبه‌ها به نفع شریک زندگی شما خواهد بود، برای شما نیز سودمند هستند. بودن در رابطه با کسی که مسئولیت سلامت خود را بر عهده می‌گیرد، به این معنی است که شما مجبور نخواهید بود شکاف‌های ارزش خود، اعتماد به نفس و امنیت آنها را پر کنید.

۲)برقراری ارتباط موثر

در حالی که شریک زندگی شما باید بتواند خود را ابراز کند، به همان اندازه مهم است که بتواند به نیازها و نگرانی‌های شما گوش دهد. به اشتراک گذاشتن احساسات و نیازها به طور واضح و مستقیم به بهبود احساس صمیمیت و نزدیکی کمک می‌کند. شرکایی که در برقراری ارتباط خوب هستند، زندگی ما را آسان‌تر می‌کنند. هیچ حدس و گمانی و سردرگمی در تلاش برای درک آنها و نیازهایشان وجود ندارد. البته، ارتباط خوب نیاز به تلاش دارد. اما گام‌های مختلفی، مانند بررسی‌های منظم، می‌تواند به حفظ روند امور کمک کند.

۳)سهیم بودن در ارزش‌ها

هیچ زوجی صد در صد در همه چیز همیشه توافق نخواهند داشت، و اگر این کار را می‌کردند احتمالاً بسیار خسته کننده بود. اما داشتن باورها و نگرش‌های مشابه نسبت به ستون‌های کلیدی زندگی حیاتی است. به عنوان مثال، از نحوه تربیت فرزندانی که ممکن است تصمیم به داشتن آنها بگیرید، تا اینکه آیا خیریه و سایر اشکال بخشش باید بخشی از ایجاد یک زندگی ارزشمند و خوب با هم باشد یا خیر. یک شریک می‌تواند در برخی جنبه‌ها بر طرف مقابل نیز تأثیر بگذارد. اما وقتی با ارزش‌های مشخص شده خود شروع می‌کنید و در بهترین شرایط، همپوشانی قابل توجهی دارید، بسیار کمک می‌کند.

۴)نشان دادن احترام

شریک زندگی باید نظرات، ارزش‌ها و احساسات شما را در نظر بگیرند و بر اساس آن عمل کنند. همچنین مهم است که شریک زندگی شما به مرزهای شخصی شما احترام نشان دهد. هر شریک باید توافق کند که از آن مرزها عبور نکند، صرف نظر از هر احساسی مانند ناامیدی، احساسات جریحه‌دار شده یا در زمان عصبانیت.

۵)همدلی کردن

به زبان ساده، نشان دادن همدلی توانایی تشخیص و درک احساسات و نیازهای شخص دیگر است. در حالی که ممکن است کیفیتی نباشد که ابتدا به ذهن خطور کند اما همدلی برای موفقیت رابطه بسیار مهم است. یک مطالعه معتبر در سال ۲۰۲۲ نشان داد که همدلی با رضایت از رابطه مرتبط است. داشتن یک شریک همدل به ما کمک می‌کند تا در رابطه بیشتر شنیده و درک شویم. این نه تنها به ایجاد حس رضایت کمک می‌کند، بلکه به ایجاد اعتماد و احترام نیز کمک می‌کند.

۶)تشخص دادن نقص‌های خود

ما در مورد کسی صحبت نمی‌کنیم که فکر می‌کند کامل است و هرگز برای بهبود خود در صورت لزوم تلاش نمی‌کند. اگر شریک زندگی شما بتواند این کار را انجام دهد، هر دوی شما از پاداش آن بهره‌مند خواهید شد. کسانی که نقص خود را قبول دارند اعتماد به نفس و عشق کافی خواهند داشت تا بتوانند زمانی که اشتباه کرده‌اند، اعتراف کنند. به علاوه، آنها فضای امنی را برای شما فراهم می‌کنند تا ناقص باشید و احتمال کمتری دارد که سرزنش و مسئولیت را از خود دور کنند.

۷)پذیرای نیازها

با برخی از شرکا، یا راه آنهاست یا هیچ راهی نیست. به عنوان مثال آیا تا به حال با شریکی روبرو شده‌اید که نیازها و خواسته‌های شما را می‌داند و از دادن آنچه از او می‌خواهید امتناع می‌کند؟ اما بودن با کسی که مایل به پذیرش نیازهای شما و در نظر گرفتن نظرات شما است علاوه بر تقویت احساس ارزش و احترام به خود حیاتی است. این امر منجر به رضایت و شادی بیشتر می‌شود زیرا احساس می‌کنید برای او ضروری هستید.

۸)ابراز درست و منطقی محبت

همه ما دوست داریم محبت را به روش‌های مختلف نشان دهیم و دریافت کنیم: برخی بسیار سخنوری هستند، در حالی که برخی دیگر عشق را از طریق اقدامات عملی نشان می‌دهند. اما اگر اینها در یک رابطه همسو نباشند، می‌تواند منجر به ناامیدی و حتی احساس طرد شدن شود. شریکی را پیدا کنید که، به طور تقریبی، قدردانی و تمایل خود را به شما به روشی ابراز کند که با آنچه باعث می‌شود احساس دیده شدن و دوست داشته شدن کنید، سازگار باشد.

۹)گوش شنوا برای حرف‌ها

اگر شریک زندگی شما در طول اختلافات گوش شنوا نداشته باشد و به سادگی منتظر فرصت بعدی خود برای بیان نظراتش باشد، فضایی برای حل مسئله ایجاد نمی‌کند. علاوه بر این، احساس اینکه دیدگاه شما قدردانی نمی‌شود، می‌تواند احساس ناامیدی، رنجش، بی‌احترامی و اینکه دیده نمی‌شوید را ایجاد کند.

یک رابطه سالم چگونه است؟

در حالی که مهم است ویژگی‌های مطلوب را در شریک زندگی خود جستجو و تشخیص دهید، همچنین بسیار مهم است که بدانید مسئولیت رابطه صرفاً بر عهده آنها نیست. در یک رابطه موفق، دو نفر باید با هم هماهنگ باشند. بهترین روابط لزوماً از افرادی که یکسان هستند تشکیل نمی‌شوند، بلکه از افرادی با نقاط قوتی تشکیل می‌شوند که به حمایت از کمبودهای شریک زندگی خود کمک می‌کنند.

شناسایی ویژگی‌هایی که برای شما مهم و معنادار هستند، می‌تواند به تعیین اینکه آیا شریک زندگی شما فرد مناسبی برای همراهی شما در سفر زندگی است یا خیر، کمک کند بنابراین بسیار مهم است که شما نیز بتوانید ویژگی‌های ارزشمند مشابهی را ارائه دهید و انتظار نداشته باشید که شریک زندگی شما تمام کار را انجام دهد. اگر شریک زندگی شما تمام ویژگی‌های مورد نظر شما را ندارد، به این معنی نیست که باید از هم جدا شوید: ویژگی‌های متفاوت (اما مکمل) می‌توانند کلید موفقیت باشند. به علاوه، اگر فرد مهم زندگی شما نیازهای شما را در جنبه‌ای خاص برآورده نمی‌کند، مشاوره زوجین ممکن است به شما در پیشرفت کمک کند. دیدگاه شخص ثالثی همیشه کمک می‌کند که در مورد یک رابطه پویایی‌های ناسالم و سالم را شناسایی کنیم تا ببینیم آیا می‌توانیم آنها را بهبود بخشیم یا خیر.

منبع: Psychcentral

نیایش احمدی _ خبرنگار تحریریه جوان قدس