حجت الاسلام مجید عظیمی‌وند مسئول مرکز مشاوره اسلامی سماح به بررسی نقش خطاهای شناختی در بروز اختلافات زناشویی پرداخت و اظهار داشت: بسیاری از تنش‌های میان زوج‌ها نه از واقعیت بیرونی، بلکه از تحریفات ذهنی نشأت می‌گیرد، همان افکاری که باعث می‌شوند رفتار همسر را نادرست تفسیر کنیم و واکنش‌های احساسی شدیدی نشان دهیم.

وی افزود: به‌عنوان مثال، ممکن است با دیدن سکوت همسر، بلافاصله تصور کنیم که از ما دلخور است، در حالی‌که شاید تنها خسته باشد.

حجت الاسلام عظیمی‌وند گفت: این نوع افکار مثل عینکی تیره هستند که واقعیت را تحریف می‌کنند. اگر این خطاها را نشناسیم، رابطه‌مان به مرور پر از سوءتفاهم و دلخوری می‌شود. اما اگر لحظه‌ای مکث کنیم و از خود بپرسیم، آیا این فکر من واقعاً حقیقت دارد یا فقط برداشت ذهنی من است؟، گام بزرگی به‌سوی آرامش و درک متقابل برداشته‌ایم.

وی با تأکید بر اهمیت تمرین در شناسایی این تحریفات ابراز کرد: هر زمان که احساس ناراحتی یا دلخوری کردید، افکار خود را یادداشت کنید و بررسی نمایید کدام بخش آن مبتنی بر واقعیت است و کدام بخش حاصل ذهنیت شما است، این تمرین ساده می‌تواند از تبدیل دلخوری‌های کوچک به بحران‌های بزرگ جلوگیری کند.

مسئول مرکز مشاوره اسلامی سماح خاطرنشان کرد: آگاهی از خطاهای شناختی نه‌تنها به بهبود روابط زناشویی کمک می‌کند، بلکه فرد را به خودشناسی عمیق‌تری می‌رساند.

وی یادآور شد: وقتی ذهن از این خطاها آزاد شود، عشق فرصت نفس کشیدن پیدا می‌کند و رابطه به‌جای تنش، به سمت صمیمیت و آرامش حرکت می‌کند.

حجت الاسلام عظیمی‌وند از زوج‌ها خواست تا به جای واکنش‌های سریع، به افکار خود نگاهی نقادانه داشته باشند و با تمرین روزانه، مسیر گفت‌وگو و تفاهم را هموارتر کنند.

وی ادامه داد: شناخت تحریفات ذهنی یکی از کلیدهای طلایی برای حفظ سلامت روانی و عاطفی در زندگی مشترک است.