۲۹ دی ۱۴۰۴ - ۱۱:۲۳
کد مطلب: ۱۱۲۴۷۲۵
تمرین منظم حرکات یوگا از جمله حالت کودک، پا به دیوار و حالت کبرا، که هر کدام به مدت پنج نفس نگه داشته میشوند، میتوانند فشار خون سیستولیک را در طول یک دوره هشت هفتهای ۱۰ تا ۱۵ واحد کاهش دهند.
تمرین منظم حرکات یوگا از جمله حالت کودک، پا به دیوار و حالت کبرا، که هر کدام به مدت پنج نفس نگه داشته میشوند، میتوانند فشار خون سیستولیک را در طول یک دوره هشت هفتهای ۱۰ تا ۱۵ واحد کاهش دهند.
نظر شما