وقتی فرصت مناسبی در طول روز پیش می آید از کودکتان بپرسید چه احساسی دارد؟ آیا سوال تازه ای دارد یا چیزهایی هست که دوست دارد با شما در موردشان صحبت کند؟

اگر فرزندتان نگران یا مضطرب به نظر می‌رسد، مراقب هرگونه تغییر در رفتار یا احساسات او باشید مانند دل‌درد، سردرد، کابوس یا مشکلات خواب.

کودکان واکنش‌های متفاوتی به رویدادهای ناگوار نشان می‌دهند و برخی از علائم پریشانی ممکن است چندان آشکار نباشد. کودکان کوچکتر ممکن است بیشتر از حد معمول به شما بچسبند در حالی که نوجوانان ممکن است غم یا عصبانیت شدید از خود نشان دهند.

بسیاری از این واکنش‌ها فقط برای مدت کوتاهی ادامه دارند و واکنش‌های طبیعی به رویدادهای استرس‌زا هستند. اگر این واکنش‌ها برای مدت طولانی ادامه پیدا کنند، ممکن است فرزند شما به حمایت تخصصی نیاز داشته باشد.

به گزارش سایت اطلاع رسانی «یونیسف»، شما می‌توانید با انجام فعالیت‌هایی مانند تنفس شکمی با هم به آن ها کمک کنید تا استرس خود را کاهش دهند.

اگر فرزندتان موضوعی را مطرح کرد، آماده باشید تا با او صحبت کنید. اگر درست قبل از خواب دچار نگرانی شد، با راهکاری مثبت مانند خواندن یک داستان شاد و مورد علاقه، به او کمک کنید تا خوب بخوابد.