پرهیزات

1- در هنگام دراز کشیدن به پشت، آسم شدت می یابد لذا بیمار آسمی نباید به طور طاقباز و به پشت بخوابد.

2- به طور کلی خواب زیاد مضر است به ویژه خواب روز؛ زیان آورترین مسئله برای این بیماران خوابیدن بعد از غذا بدون فاصله زمانی است. در صورت احساس خستگی و ماندگی به سبب بیداری و حرارت در بدن، خواب خیلی کوتاه و سبک اشکالی ندارد.

3- اجتناب از پرخوری، خوردن غذاها و نوشیدنی های سرد و تر در آسم و تنگی نفس بلغمی و رطوبی

4- پرهیز از مواد غذایی تند و محرک و همه ی ترشی ها

5- مصرف غذاهای سرخ کردنی، غذاهای چرب و روغن دار، ماهی تازه، شیر، ماست، میوه هایی مانند هندوانه، خیار و میوه های تابستانی ممنوع است.

6- پرهیز از مصرف حبوبات نفاخ، مواد غذایی نفاخ، غذاهای غلیظ مثل آش رشته، ماکارونی و ... غذاهای قابض ترش، غذاهای مانده، فریزری، غذاهای کارخانه ای، کنسرو و کلاً تنقلات کارخانه ای.

7- از دیگر مواد خوراکی که باید پرهیز شوند می توان به شیرینی ها و شکلات های حاوی رنگ ها و مواد نگهدارنده صنعتی، فست فودها (مانند همبرگر، پیتزا، سوسیس، کالباس و ...) و انواع نوشابه های گازدار و بدون گاز صنعتی، سرکه و آبغوره، قهوه، کاکائو، نسکافه، گوشت گاو و گوساله، یخ، غذاهای خمیری مانند ماکارونی، الویه، قارچ، سیب زمینی و موز اشاره کرد.

درمان های موثر در آسم و آلرژی

1- حجامت آلرژی انجام دهند.

2- آب داغ و عسل مصرف کنند.

3- هر شب بخور آب جوش خالی مصرف کنند؛ به خصوص هنگامی که دچار حمله آسم یا آلرژی می شوند.

4- توصیه شده که برای درمان آسم یک قاشق چایخوری عسل، پودر زنجبیل و فلفل سیاه را باهم مخلوط کرده و سپس مصرف کنند.

5- افزودن عسل و روغن زیتون به شیر گرم می تواند به دفع حملات آسم کمک کند.

6- مصرف انجیر خشک نیز در درمان این بیماری بسیار موثر است.

7- نوشیدن نصف لیوان جوشانده شنبلیله همراه با آب زنجبیل یک روش درمانی طبیعی است.

8- یکی دیگر از راه های موثر برای درمان این بیماری استفاده از چای زنجبیل به همراه آبلیمو است.

در نهایت این که

افرادی که آسم و آلرژی دارند همیشه باید مواظب معده و کار کردن شکم خود باشند تا یبوست نگیرند چون یبوست عامل همه بیماری ها است و افرادی که آلرژی و حساسیت دارند مشکل معده و یبوست نیز دارند.

منبع: تبیان