ورزش کردن
-
مطالعه جدید نشان داد؛ وزنه زدن حتی برای افراد بالای ۸۰ سال موجب عضلهسازی و افزایش قدرت میشود
مطالعه جدید در مورد ورزش در افراد مسن نشان می دهد که حتی افرادی که در دهه ۸۰ و ۹۰ زندگی خود هستند و قبلاً هرگز وزنه بلند نکرده بودند، می توانند با چنین ورزش هایی باعث بهبود قابل توجه شرایط بدنی خود شوند.
-
یافته محققان ایتالیایی؛ ورزش شدید روند پیشرفت پارکینسون را کُند می کند
گروهی از محققان به تازگی کشف کرده اند که یک برنامه تمرینی دقیق ممکن است پیشرفت بیماری پارکینسون را کُند کند.
-
چگونه فشار خون بالا را در ۵ دقیقه کاهش دهیم؟
متخصصان میگویند با انجام یک ورزش، میتوان در پنج دقیقه فشار خون بالا را بدون استفاده از دارو کاهش داد.
-
سادهترین راههای آب کردن شکم و پهلو
متخصصان تغذیه معتقدند لاغری تنها با نخوردن غذا و شیرینیها حاصل نمیشود، شما حتما باید در کنار کاهش مقدار غذا، ورزش کنید.
-
فرمانده انتظامی استان البرز:
برای پیشگیری از اعتیاد جوانان را باید به ورزش ترغیب کرد
البرز- سردار عباسعلی محمدیان گفت: افرادی که ورزش میکنند کمتر به سمت ارتکاب جرم و اعتیاد میروند.
-
19 نکته برای افزایش تاثیر ورزش
بسیاری از افراد از اینکه ورزش میکنند اما نتیجهای نمیبینند شکایت میکنند. آنها نمیتوانند به اهداف خود برسند بنابراین انگیزه خود برای ورزش را از دست میدهند.
-
هشدارهایی از بدن!
تعریق هنگام ورزش کردن امری طبیعی محسوب می شود اما تعریق ناگهانی بدون دلیلی مشخص می تواند نشانه ای از مشکلی جدی در بدن انسان باشد که از آن جمله می توان به حمله قلبی، سرطان، یا مشکل سوخت و ساز اشاره کرد و در صورت تدام باید به پزشک مراجعه کنید.
-
ورزش کردن افراد عصبانی مرگبار است
طبق تحقیقات جدید، ورزش کردن در حالت خشم و عصبانیت احتمال بروز اولین حمله قلبی را در افراد افزایش می دهد.
-
راهکارهایی برای جلوگیری از حواس پرتی
نتایج تحقیقات نشان می دهد، که بسیاری از مردم هر روز یا چند روز پیاپی، حداقل یک وسیله را اشتباه برداشته اند یا در جای عوضی قرار داده اند؛ به عبارتی، حواس پرتی داشته اند.
-
توصیه محققان به زنان؛
ورزش کردن از ابتلا به سرطان تخمدان پیشگیری می کند
طبق نتایج دو مطالعه جدید، ورزش نکردن با افزایش ریسک ابتلا به سرطان تخمدان و مرگ ناشی از این بیماری مرتبط است.
-
محققان می گویند؛
ورزش کردن ریسک ابتلا به ۱۳ نوع سرطان را کاهش می دهد
یافته های یک تحقیق جدید نشان می دهد ورزش کردن می تواند ریسک ابتلا به ۱۳ نوع سرطان را کاهش دهد.
-
رئیس اداره ورزش و جوانان اراک
برنامه ریزی برای جوانان باید در اولویت برنامه های دولت باشد
قدس انلاین-اراک-الهه موحد : رئیس اداره ورزش و جوانان اراک افزود: با توجه به این آمار به شدت به برنامهریزی مدون برای این قشر نیاز است و رفع مشکلات این قشر باید هر چه بیشتر در برنامهریزیها مد نظر قرار گیرد.