هر چند ساعت یک بار (مثلا هر ۴-۳ ساعت) حتی به مدت ۳۰-۲۰ دقیقه، استراحت کنید. این استراحت های کوتاه می‌توانند از خستگی مفرط جلوگیری کرده و کمبود خواب را جبران کنند.