اصلاح سبک زندگی نقش مهمی در پیشگیری از فراموشی‌ لحظه‌ای دارد، زیرا بسیاری از لغزش‌های حافظه ریشه در خستگی ذهنی، استرس مزمن و عادات نادرست روزمره دارند.