اگر کمردرد دارید: اگر از کمردردهای مکرر رنج میبرید، حتما با حساسیت بیشتری کفشهایتان را انتخاب و سعی کنید سراغ کفشهای طبی بروید؛ زیرا این کمردردها گاهی از عواقب پوشیدن کفشهایی نامناسب و غیراستاندارد است.
چقدر میخواهید راه بروید: اگر اطلاعات کافی درباره کفه کفشها نداشته باشید، ممکن است انتخاب اشتباهی انجام دهید. افزون بر آن، مسیر پیادهروی هم مهم است. هنگام پیادهروی بیشترین فشار روی پاشنه پا وارد میشود، بنابراین وقتی کفه کفش زیاد نازک باشد، در درازمدت باعث مچدرد خواهد شد.
پاشنه بلند؛ ممنوع: اگر کفش ارتفاع زیادی داشته باشد، هنگامی که با سرعت پیادهروی میکنید ممکن است مچ پایتان پیچ بخورد. هنگام پیادهروی، حرکت و تماس پا با زمین از پاشنه به سمت پنجه است، بنابراین کفشی که کفه آن انعطافپذیری زیادی دارد، انتخاب مناسبی خواهد بود.
شرایط فعلیتان را در نظر بگیرید: درنظرگرفتن بیماریهایی مانند دیابت، ممکن است انتخابتان را محدود کند ولی در نهایت با آگاهی درباره بیماری و شرایط حاکم بر خودتان، یک انتخاب صحیح انجام میدهید.
اگر باردار هستید: کفشی را انتخاب کنید که فشار زیادی بر پاشنه و کمرتان وارد نمیکند و کفه کفش، بافت انعطافپذیری دارد. به طور معمول در این دوران، بین نیم تا یک نمره، افزایش سایز خواهید داشت.
عصر کفش بخرید: بهترین زمان برای خرید کفش، پایان روز است. در طول روز فشار و استرس و دما روی پا ایجاد میشود که برای انتخاب آگاهانه کفش، وقت مناسبی است. بهتر است در هنگام خرید کفش جوراب مناسبی هم به پا داشته باشید.
منبع: شهرآرا
نظر شما