بسیاری از افراد با شروع بهار متوجه میشوند که میزان ریزش موهایشان بیشتر از قبل شده و به دنبال پیدا کردن علت و راههای کنترل یا درمان آن هستند. اگر شما هم در فصل زیبای بهار با این مشکل دستوپنجه نرم میکنید، این مطلب برای شما است. در این مطلب، ابتدا به چرخه رشد مو و ارتباط آن با تغییر فصل اشاره کرده و سپس، دلایل ریزش مو در فصل بهار و راههای مراقبت از مو در این فصل را بیان میکنیم.
چرخه رشد مو را بشناسید
اگر با چرخه رشد مو آشنا شوید، علت ریزش مو در فصل بهار را بهتر متوجه خواهید شد. در ادامه به سه مرحله این چرخه اشاره کردهایم:
- مرحله آناژن یا رشد: رشد فعال موها در این مرحله اتفاق میافتد و باید گفت که بخش زیادی از موهای سر در این مرحله هستند.
- مرحله کاتاژن یا انتقال: این مرحله، مرحله توقف رشد مو است و فولیکول خود را آماده مرحله بعد میکند. مرحله کاتاژن یا انتقال، کوتاه و در حدود چند هفته است.
- مرحله تلوژن یا استراحت و ریزش: موها در این مرحله وارد فاز استراحت میشوند و سپس با ریزش خود، جا را برای موهای جدید باز میکنند.
باید گفت که تغییرات فصلی میتوانند موهای بیشتری را وارد مرحله تلوژن کنند و به همین دلیل است که ما با شروع فصل بهار متوجه ریزش بیشتر موهای خود میشویم.
فصل بهار و ریزش مو؛ طبیعی یا وجود مشکل؟
در شرایط عادی، گفته میشود که ریزش ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در طول روز طبیعی است و ممکن است شما در فصل بهار، متوجه ریزش تعداد بیشتری باشید. باید گفت که ریزش مو در فصل بهار طبیعی است و همانطور که پیشتر نیز گفتیم، تغییرات فصلی میتوانند موجب تغییر در چرخه طبیعی موها شوند. شما میتوانید در این فصل، با کمک محصولات مراقبتی همچون شامپو ضد ریزش مو، تا حدودی از این مشکل جلوگیری کنید. البته، با وجود اینکه ریزش بیشتر موها در بهار طبیعی است، اما اگر متوجه ریزش بیش از حد یا طولانی مدت شدید، بهتر است موضوع را با متخصص پوست و مو در میان بگذارید.
با علت ریزش شدید مو در فصل بهار آشنا شوید
ریزش شدید موها در فصل بهار علتهای مختلفی دارد و ما در ادامه مهمترین این دلایل را بیان کردهایم. متن زیر را بخوانید تا با علت ریزش مو در فصل بهار بهتر آشنا شوید.
- تغییر شرایط آبوهوایی: تابش شدیدتر نور خورشید در فصل بهار، میتواند سلامت موهای ما را تهدید کند. در واقع، فولیکول و سلولهای مو بیشتر در معرض اشعههای مضر نور خورشید قرار میگیرند و موها دچار آسیب و ریزش میشوند. موهای نازک از این نظر ریسک بالاتری را تجربه میکنند. در کنار این مورد، اگر شهر محل زندگی شما آلوده باشد و باران بهاری بر روی موهایتان بریزد، نباید از شستن موها پس از رسیدن به منزل، صرفنظر کنید.
- تغییرات هورمونی: تغییر فصل، تغییر هورمونها را به دنبال دارد. تغییرات هورمونی نیز موجب میشوند موهای بیشتری در مرحله استراحت و ریزش قرار بگیرند و شاهد ریزش موی بیشتری باشیم. این مورد در رابطه با خانمها شایعتر است.
- استرس و تغییر سبک زندگی: اگر همزمان با تغییر فصل، استرس و خستگی بیشتری را احساس میکنید و برنامه خواب شما تغییر پیدا کرده است، احتمال ریزش بیشتر مو در فصل بهار برایتان وجود خواهد داشت.
- انسداد منافذ پوست سر: علت ریزش مو در بهار میتواند انسداد منافذ پوست باشد. با تعریق بیشتر پوست سر، جریان مناسب رطوبت و مواد مغذی به ریشه مو کاهش پیدا میکند و در نتیجه آن ممکن است شاهد ضعف ریشه و ریزش شدیدتر موهای خود باشید.
پیشگیری از ریزش مو در فصل بهار با ۳ نکته
نکات و موارد زیر به شما کمک میکنند تا حدودی از ریزش مو فصل بهار جلوگیری کنید و سلامت موهای خود را بهبود ببخشید. پیشنهاد میکنیم برای داشتن موهایی سالمتر و پرپشتتر، به نکات زیر عمل کنید.
استفاده از محصولات مراقبت مو
محصولات مراقبتی شاید مشکل ریزش شدید مو در فصل بهار را به طور کامل رفع نکنند، اما میتوانند تا حدودی در جلوگیری از بروز آن موثر باشند. برای این منظور، از محصولاتی چون تونیک ضد ریزش مو و شامپو ریزش مو استفاده کنید. تونیک ریزش مو به تنظیم چرخه طبیعی رشد مو کمک میکند و موجب تقویت ریشه و فولیکولهای مو برای کاهش ریزش خواهد شد.
توجه و مراقبت از موها و پوست سر
از آنجایی که در فصل بهار هوا آنقدرها سرد نیست، بهتر است جهت جلوگیری از آسیب به موها و ریزش آنها، موها با جریان طبیعی هوا خشک شوند. به علاوه، پیشنهاد میکنیم که با استفاده از روغنهای طبیعی همچون نارگیل، زیتون و ... پوست سر را ماساژ دهید. ماساژ پوست سر، باعث بهبود و افزایش جریان گردش خون میشود و در نتیجه میتواند به تغذیه بهتر فولیکولهای مو و رشد سالمتر موها کمک کند.
تغذیه مناسب و استفاده از مکملها
اگر میخواهید موهایی سالم و درخشان داشته باشید و از ریزش آنها جلوگیری کنید، باید به مصرف مواد غذایی حاوی ویتامینهای گروه B، آهن، ویتامین A و ویتامین C روی بیاورید. البته، اگر احساس میکنید با وجود مصرف مواد غذایی، باز هم با کمبود این ویتامینها روبهرو هستید، میتوانید با مشورت پزشک، از مکملها استفاده کنید.
جمعبندی
در این مطلب، با علت ریزش مو در فصل بهار آشنا شدیم و به راههای پیشگیری و کاهش آن اشاره کردیم. اگر میخواهید فصل بهار، فصل رویش و نه خزان موهای شما باشد، از نکات این مطلب استفاده کرده و موهای خود را تقویت کنید. با کمک این روشها میتوانید تا حد زیادی از این مشکل جلوگیری کنید و از داشتن موهایی سالمتر، پرپشتتر و درخشانتر لذت ببرید.
نظر شما